Sağlıklı BeslenmeKışın göz sağlığınızı koruyacak 10 besin
9/10![Yağsız et]( "Yağsız et")
Yağsız et
Özellikle kümes hayvanları, istiridye ve yengeç gibi yağsız etler çinko açısından zengindir. Çinko, gece körlüğünü azaltabilir ve yaşa bağlı makula dejenerasyonunun ilerlemesini azaltmada yardımcı olabilir.
10/10![Orman meyveleri]( "Orman meyveleri")
Orman meyveleri
Çilek, kiraz ve yaban mersini gibi meyveler yaşa bağlı makula dejenerasyonu ve katarakta karşı koruma sağlayan bioflavonoidler bakımından zengindir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
