Ruh SağlığıMeditasyon yapmanın faydaları ve kısa sürede getirdiği değişimler
4/6![Meditasyon yapmanın faydaları ve kısa sürede getirdiği değişimler]( "Meditasyon yapmanın faydaları ve kısa sürede getirdiği değişimler")
Meditasyon sırasında strese neden olabilecek dağınık düşünce akışından serbest kalındığına da değinen Aydın, bu sürecin fiziksel ve duygusal refahın artmasıyla sonuçlanacağını hatırlattı.
5/6![Meditasyon yapmak, duygusal olarak nasıl hissettirir]( "Meditasyon yapmak, duygusal olarak nasıl hissettirir")
Meditasyon yapmak, duygusal olarak nasıl hissettirir?
“Meditasyon size hem duygu durumunuza hem de genel sağlığınıza fayda sağlayabilecek bir sakinlik, huzur ve denge hissi verir” diyen Aydın, kendinden daha emin bireyler olmak adına meditasyon yapmanın son derece önem arz ettiğini de sözlerine ekledi.
6/6![Meditasyon yapmanın faydaları ve kısa sürede getirdiği değişimler]( "Meditasyon yapmanın faydaları ve kısa sürede getirdiği değişimler")
İpek Senem Aydın meditasyonun duygusal faydaları olarak da “yeni bir bakış açısı kazandırmak”, “şimdiye, şu ana odaklanmayı sağlamak” ve “dengede kalmayı sağlamak” konusunda yardımcı olduğunu vurgulayarak sabır ve hoşgörüye ulaşmak için de meditasyonun son derece yardımcı bir yöntem olduğunu belirtti.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
