Melatonine yeni alternatif: Marul suyu! 1 bardağı bile yeterli, mışıl mışıl uyutuyor - Püf Noktası - Sayfa 5

Püf NoktasıMelatonine yeni alternatif: Marul suyu! 1 bardağı bile yeterli, mışıl mışıl uyutuyor

Haberin Tamamını Oku

SUYUNU DÜZENLİ İÇMEK ÖNEMLİ — SUYUNU DÜZENLİ İÇMEK ÖNEMLİ
Genellikle salatalarda tüketilen marul, oldukça faydalı bir yeşillik. Suyunu sıkıp içtiğinizde ise bambaşka bir etkisi olan marul, uzun zamandır çözüm aradığınız sorunun anahtarı olabilir.

YÜZDE 95’İ SU — YÜZDE 95’İ SU
Marul kalori, sodyum ve yağ bakımından düşük değerlere sahiptir. Sevilen bir salata sebzesi olan marul yüzde 95 oranında su içeriği için, besleyici bir gıda olarak görülmez.

AKŞAM TÜKETİNCE UYKUSUZLUĞUN ÇARESİ — AKŞAM TÜKETİNCE UYKUSUZLUĞUN ÇARESİ
Düzenli tüketilen marul, unutkanlık ve konsantrasyon eksikliği gibi hastalıkların yaşanmasını önleyebilir. Ayrıca maruldaki lakturium, melatonin hormonunu artırır. Bu sayede derin ve rahat bir uyku sağlanmış olur. Uzmanlar her akşam tüketilen marulun uykuyu düzenlediğini vurguluyor.

Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu

Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma

Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş

Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'

Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu14 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kadersel rotada netleşme zamanı

Dt. Pertev KökdemirSabah ağız kokusunun 7 nedeni ve çözüm yolları

Duygu Sevinç SevinBu hafta astroloji bize ne diyor? 'Kararınızı net olarak verin'

Duygu Sevinç Sevin13 Nisan terazi dolunayı! Denge geliyor: Burçları nasıl etkileyecek?

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu7 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kırılmadan güçlenmek

Dt. Pertev KökdemirDiş ipi mi, ağız duşu mu? Hangisini tercih etmelisiniz?

Duygu Sevinç SevinBu hafta değişim haftası! 'Yaşamın iplerini kendi elinize alın'

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu31 Mart Haftası burç yorumları: Derin bağlar ve şans kapıları

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZen gibi yaşamak: Nepal ve Tibet'te dinginliği bulmak

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu24 Mart Haftası burç yorumları: Gökyüzü sahnesinde final perdesi