SağlıkMuharrem ayının olmazsa olmazı aşurenin 5 önemli faydası
7/7![5-Stresi azaltıyor]( "5-Stresi azaltıyor")
5-Stresi azaltıyor
Aşure süslemesinde veya pişirirken içerisine katılan fındık, badem, ceviz gibi kuru yemişler içerdiği vitamin ve mineral sayesinde stres yönetimine katkı sağlıyor. Kuru yemişler aynı zamanda bağışıklık sistemine yardımcı olan E vitamini, çinko ve omega 3 yağ asitleri içeriyor. Özellikle badem protein, lif ve potasyumdan zengin; aynı zamanda stresin olumsuz etkilerini önlemeye yardımcı olabilecek nacin ve riboflavin gibi vitaminler de içeriyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
