Malzemeler:
6 adet olgun çilek, 1 adet olgun muz, 1 bardak organik az yağlı yoğurt (200 g), 2 yemek kaşığı yulaf (30 g), 1 yemek kaşığı chia tohumu (15 g) Hazırlanışı: Çilekleri iyice yıkayın, muz, yoğurt ve yulafla birlikte blender’a atın. Karışım homojen hale gelene kadar tüm malzemeleri maksimum hızda karıştırın. Servis yapın. Her bir servisin üzere bir yemek kaşığı chia tohumu ekleyin.