Genel SağlıkNe koşu ne fitness! Japonların 30 dakikalık sırrı dünyayı peşinden sürüklüyor
7/8![Ne koşu ne fitness Japonların 30 dakikalık sırrı dünyayı peşinden sürüklüyor]( "Ne koşu ne fitness Japonların 30 dakikalık sırrı dünyayı peşinden sürüklüyor")
Bütün bir hafta boyunca bu yöntemle yürüyüşün daha da kolaylaştığını fark ettim ve aerobik kapasitemin yüzde 40'ına ulaştığımdan emin olmak için daha hızlı yürümem gerekti.
8/8![Ne koşu ne fitness Japonların 30 dakikalık sırrı dünyayı peşinden sürüklüyor]( "Ne koşu ne fitness Japonların 30 dakikalık sırrı dünyayı peşinden sürüklüyor")
Koşuya başlamak istiyorsanız bunu yapmanın harika bir yolu! Tekrar güçlendikçe bunu ana kardiyo biçimim olarak kullanmaya devam edeceğim. Ayrıca, sadece 30 dakika sürüyor ve neredeyse her yerde yapılabilir."
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
