Genel SağlıkNeden çabuk sinirleniriz? Öfkeyi kontrol etmek ve yönetmek mümkün
7/8![5- EMPATİ KURUN]( "5- EMPATİ KURUN")
5- EMPATİ KURUN
Diğer insanların bakış açısını anlamak ve empati kurmak sinirlenme eğilimini azaltabilir. Başkalarının nedenlerini anlamaya çalışarak daha anlayışlı olabilirsiniz.
8/8![6- SAĞLIKLI YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ]( "6- SAĞLIKLI YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ")
6- SAĞLIKLI YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ
Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak ve stresi azaltacak aktivitelerle zaman geçirmek genel duygusal dengeyi destekleyebilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
