Genel SağlıkPandemide migrene karşı 10 etkili yöntem
11/13![Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem]( "Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem")
Bu nedenle doktorunuz önerdiği miktarda D vitamini kullandığınızdan emin olun. Yine doktorunuzun önerisi ile Vitamin B2, Magnezyum ve Koenzim-Q-10 kullanabilirsiniz.
12/13![Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem]( "Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem")
Baş ağrısı günlüğü tutarak ataklarınızın sıklığını, onları tetikleyen nedenleri kaydedin. Böylece ağrınızı başlatan nedenleri fark edip onlardan kaçınabilmeniz mümkün olur.
13/13![Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem]( "Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem")
Migren düzen seven bir hastalık olduğundan; günlük alışkanlıklarınızı sağlıklı ve düzenli bir hale getirin. Aşırı kafein, sigara ve alkolden kaçının. İçinize kapanmayın, yüz yüze olmasa bile arkadaşlarınızla görüntülü sohbet etmeyi ihmal etmeyin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
