3- Omega-3 içeren yiyecekler tüketin
Omega-3 yağ asitlerinin vücutta iltihabı azaltabildiği ve sivilceyle mücadelede iyi bir yol arkadaşı olduğu biliniyor. Eğer bir siyah nokta ya da akne probleminiz varsa Omega-3 içeren yiyecekleri tek başına yiyebilir veya diğer sağlıklı yiyeceklerle birleştirebilirsiniz.
Ayrıca bebeklerin kırmızı, kuru ve kaşıntılı cildine karşı da yardımcı olabilirler. Tüketmeniz gereken yiyecekler arasında somon, istiridye, sardalya, havyar, chia tohumu, soya fasulyesi vb. bulunduğunu da unutmayın.
4- Hodan yağı kullanın
Hodan yağı, içerisinde Omega-6 yağ asidi içermesine rağmen ciltte iltihaplanmaya neden olmaz. Antiinflamatuar özellikte olan Hodan yağı protein tıkacının parçalanmasına ve oksidasyonun azaltılmasına yardımcı olur. Bu da siyah nokta ve aknelerden kurtulmanızı sağlar.
