TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR?
PCOS’un tedavisi kişiye özeldir çünkü her kadında farklı belirtiler ön planda olabilir. Bazı kadınlar için en büyük sorun kilo vermek olurken, bazıları ise çocuk sahibi olamama nedeniyle başvuruda bulunur. İlk adım genellikle yaşam tarzı değişiklikleridir. Sağlıklı ve dengeli beslenme, düzenli egzersiz, uyku düzeni ve stres yönetimi tedavinin temelini oluşturur. Özellikle düşük glisemik indeksli besinlerle beslenmek ve insülin dengesini sağlamak büyük önem taşır.
DOĞAL DESTEKLER VE BİTKİSEL YAKLAŞIMLAR
PCOS tedavisinde tıbbi destek kadar doğal yöntemler de tamamlayıcı olarak kullanılabilir. Özellikle spearmint çayı (nane çayı) düzenli kullanıldığında erkeklik hormonlarını dengelemeye yardımcı olabilir. Tarçın, insülin direncine iyi geldiği bilinen bir baharattır ve birçok kadının şikayetlerini hafifletmede etkilidir. Ayrıca çinko, D vitamini ve omega-3 takviyeleri hormonal denge açısından destekleyici olabilir. Ancak bu takviyelerin mutlaka doktor kontrolünde kullanılması gerektiği unutulmamalıdır.
