Psikolojik travmalar nasıl atlatılır?
Kişinin rahatlayabilmesi için öncelikle olayı kabullenmesi gerekir. Olumsuz duygu ve düşüncelerinin azalması için arkadaş çevresiyle görüşmeye devam etmeli, daha önce katıldığı etkinlikleri sürdürmeli, rahatlatıcı etkinlikler yapmalı, iş yerine gitmeye devam etmelidir.Aile ve arkadaş çevresiyle olumsuz duygu ve düşüncelerini paylaşmak kişiyi rahatlatır. Olumsuz duygular ve düşünceler bir deftere yazıldığında da rahatlama sağlanır ve kabullenmek kolaylaşır.
Spor yapmak, müzik aleti çalmak, resim yapmak, el işleri ile ilgilenmek, bitki yetiştirmek, yapboz ve kitap okumak gibi hobiler kişinin dikkatini başka tarafa çekeceği için rahatlatır. Baş edilemeyen durumlarda bir uzman yardımı almak gerekir. Travma, çözülebilen bir sorundur. Hipnoterapi ve psikoterapi bu konuda en etkili yöntemlerdendir.
