Hafif ayakkabılar, hızınızı artırabilir ve enerjinizi korur. Ancak, gereğinden hafif ayakkabılar yeterli destek ve yastıklama sağlamayabilir.
Ayakkabının yastıklama kapasitesi, ayağınızın zemine çarpış hızını yumuşatır ve böylece eklem ve kas sakatlıkların önüne geçer.