Genel SağlıkRamazanda sigarayı bırakmak çok daha kolay: Neler yapılabilir?
11/13![Ramazanda sigarayı bırakmak çok daha kolay: Neler yapılabilir]( "Ramazanda sigarayı bırakmak çok daha kolay: Neler yapılabilir")
Çünkü bu şekilde sigaradaki zararlı maddeler yoğun bir şekilde vücuda girecekleri için olağan dışı beklenmedik sağlık sorunları yaratabilir.
12/13![İftardan sonra diş fırçalayarak sigara içme isteğine engel olun]( "İftardan sonra diş fırçalayarak sigara içme isteğine engel olun")
İftardan sonra diş fırçalayarak sigara içme isteğine engel olun
Sigarayı ramazan ayında bırakmak isteyenler iftardan sonra diş fırçalayarak sigara içme isteğini engelleyebilirler. Bol su içme, kuru yemiş ve meyve gibi atıştırmalıklar, müzik, hobi ve uğraşılar, yürüyüş ve egzersiz ile sigara bırakma desteklenebilir.
13/13![Ramazanda sigarayı bırakmak çok daha kolay: Neler yapılabilir]( "Ramazanda sigarayı bırakmak çok daha kolay: Neler yapılabilir")
Bu dönemde sigara bırakma eylemine profesyonel destek de eklenirse başarı oranı daha da yükselecektir. ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı ve Sigara Bırakma Polikliniklerinden yardım alınabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
