SağlıkRegl öncesi şişkinliği önlemenin 7 yolu
11/13![6-Gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durun]( "6-Gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durun")
6-Gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durun
Gazlı ve şekerli içecekler sindirim sistemimizi yorar. Vücutta çok fazla ödem oluşmasına neden olurlar.
12/13![Regl öncesi şişkinliği önlemenin 7 yolu]( "Regl öncesi şişkinliği önlemenin 7 yolu")
Bu dönemde bu tür içeceklerden uzak durmakta fayda var. En iyisi her fırsatta su içmek.
13/13![7-Sık ama az yiyin]( "7-Sık ama az yiyin")
7-Sık ama az yiyin
Porsiyonlarımızı küçültmeli, besin değeri yüksek bir kahvaltı yapmalı ve “Sık ama az ye” kuralını benimsemeliyiz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
