Sabah mı akşam mı? Hangi saatlerde duş almalı?
13.08.2015 - 11:33 | Son Güncellenme:
Özellikle sıcak yaz günlerinde vücüdumuzu oldukça rahatlatan duşun hangi saatlerde alınması gerektiğini biliyor musunuz? Sabah uyandıktan sonra mı yoksa gece yatmadan önce mi alınan duş daha faydalı? İşte çok merak edilen o cevaplar...
Sıcaklığın oldukça hissedildiği bu günlerde duş almakta günlük rutinlerin arasına girdi. Pek çok faydası olan duşu özellikle soğuk suyla almak bağışıklık sistemini kuvvetlendiririr. Peki sabah alınan duş mu yoksa gece alınan duş mu vücut için daha sağlıklı?
Sabah uyandıktan sonra alınan duşun faydaları...
- Sabah alacağınız duş, dolaşımı ve kan akışını 3. doz kahveden daha etkili şekilde hızlandırır.
- Kaslarınızı gevşetir. Tutulmuş bir boyunla uyandıysanız sıcak bir duş kasılan kaslarınızın rahatlamasını sağlar. Hafif esneme hareketleri ile bunu destekleyebilirsiniz.
- Sabah duşu yağlı ciltler için daha iyidir. Yağlı ve gün içinde parlayan bir cilde sahipseniz sabah alacağınız ılık bir duş, gece boyu cildinizde biriken yağdan kurtulmanızı ve güne taze bir başlangıç yapmanızı sağlar.
Gece yatmadan önce alınan duşun faydaları....
- İş sonrası alacağınız ılık bir duş, tüm günün yorgunluğunu atmanızı, rahatlamanızı, tansiyonunuzun düşmesini ve stresinizin azalmasını sağlar.
- Uyku öncesi alacağınız ılık bir duş, uykusuzluk problemine birebir. Hem rahatlamanıza hem de vücudunuzun melatonin salgılamasına neden olarak daha çabuk uyumanızı sağlar.
- Tertemiz bir şekilde yatağa girmiş olursunuz. Böylece çarşaflarınızın kirlenme süresini uzatmış olursunuz.
