Genel SağlıkSabah uyandığımızda ilk ne yapmalıyız?
6/7![Her sabah mutlaka bir bardak limonlu su]( "Her sabah mutlaka bir bardak limonlu su")
Her sabah mutlaka bir bardak limonlu su
Saat 10.00’a kadar 4 bardak su içmeye çalışın. İlk bardağınızda birkaç damla limon olsun. Vücuttaki ödemi alan limonlu su sindirim sisteminize yardımcı olarak sizi tazeleyecektir.
7/7![Kahvaltıyı aksatmayın]( "Kahvaltıyı aksatmayın")
Kahvaltıyı aksatmayın
Her sabah mutlaka kahvaltı edin. Protein ağırlıklı sıkı bir kahvaltıyla 1 saat kuralını sonlandırabilirisiniz. Hafızaya iyi gelen protein kaslarınızı güçlendirerek metabolizmanızı hızlandırır. PembeNar Özel
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
