Genel SağlıkSabahları zor uyanmak, depresyon belirtisi olabilir! Kaliteli uyku mümkün
3/4![Sabahları zor uyanmak, depresyon belirtisi olabilir Kaliteli uyku mümkün]( "Sabahları zor uyanmak, depresyon belirtisi olabilir Kaliteli uyku mümkün")
3- Öğlen uykusu, yetişkin bir birey için gerekli değildir. Erişkin bireyde tek fazlı olan uyku doğru olandır. Yaşlılar ve çocuklarda ise günde iki-üç seferlik uyku periyodu normal kabul edilmektedir.
4/4![Sabahları zor uyanmak, depresyon belirtisi olabilir Kaliteli uyku mümkün]( "Sabahları zor uyanmak, depresyon belirtisi olabilir Kaliteli uyku mümkün")
4- Sabah uyanamama durumunun nedenleri vardır. Mesela, gece sağlıklı uyunmamışsa (örneğin, uyku apne sendromu), gece uykuya geçiş zamanı ötelenmişse, kişi geç kalkmayı alışkanlık haline getirmişse veya depresyondaysa sabah uyanmakta güçlük yaşayabilir. Bu sorunların nedenlerine çözüm bulunarak sabahları uyanamama durumu ortadan kaldırılabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
