Saçınızın sağlığınız hakkında verdiği işaretler
30.11.2018 - 13:44 | Son Güncellenme:
Genelde saçlarımızın durumunun dış etkenlere bağlı olduğunu düşünürüz. Fakat saçlarımız çeşitli semptomlarla birlikte vücudumuzun nasıl çalıştığına dair bizlere haber verebilir.
Donuk ve cansız saçlar
Saçlarımız donuklaşıp cansız hale gelince ilk aklımıza gelen sebepler; bakım hatası, saçlarımızda sık sık ısıtıcı alet kullanmak gibi sebepler oluyor. Saçlarımız kışın donuklaşır ve vücudumuzun vitamin, mikroelement eksikliği nedeniyle cansızlaşır. Bu semptom vücudunuzun selenyum, sülfür ve fosfor ihtiyacı olduğunu gösterebilir.
Kepek
Saçınızdaki kepeğin fazla oluşu, çok fazla saç bakım ürünü kullanmaktan veya yararı dokunmayan bakım ürünü seçimlerinizden kaynaklanıyor olabilir. Ayrıca diyetlerinizin sonucu olarak da saçınızda kepek gözlemleyebilirsiniz.Bir başka neden de stres, mide ve bağırsak sisteminizle ilgili sorunlar veya bağışıklık yetmezliği olabilir. Eğer kepekleriniz sarı renkte ise çeşitli ilaç niteliğindeki şampuanların faydası olmaz. Doktora tekrar danışmanız gerekir.
İnce ve kırılgan saçlar
İnce ve kırılgan saçlar protein yetmezliğinden kaynaklanabilir. Vücut protein eksikliğinden muzdarip olduğu zaman cildiniz, tırnaklarınız ve saçlarınız kötü bir hale gelir. Daha fazla meyve yemeniz ve omega-3 yağ asitleri tüketmeniz önerilir.
Yağlı saçlar
Yağlı saçlar genellikle diyetinizin yeterince sağlıklı olmadığını ve çok oranda yağ tükettiğinizi gösterir. Bu sorunu çözmek için kızartılmış gıdalardan daha az tüketmeye çalışın. Bu ipuçları işe yaramıyorsa, yağlı saçlar metabolizma sorunları, hormonal yetersizlik veya karaciğer sorunları yaşadığınızı gösterebilir. Bu durumda, durumu daha da kötüleştirmemek için bir profesyonele başvurmalısınız.
Saç dökülmesi
Günde 100 saç teli kaybetmek normaldir. Saçınızda bir sıkıntı olup olmadığını kontrol etmenin en kolay yolu; parmaklarınızı saçlarınızdan geçirip köklerinden uca doğru sürüklemektir. 3-5 saç teli çıktığında endişelenmenize gerek yoktur. Fakat çok daha fazlaysa, doktora danışmalısınız. Saç dökülmesi endokrin sistemine bağlanabilir. Bağışıklık sisteminizle ilgili sorunlar, vitamin eksikliği veya stres sonucu da doğabilir. Ayrıca diyabetin de bir göstergesi olabilir. Doktora danışmanız en iyisidir.
Saçın erken grileşmesi
Aslında grileşme genel olarak kişinin genetikliğine bağlıdır. Yaşlandıkça pigment üretiminden sorumlu melanositlerin sayısı azalır. Ortalama olarak, kadınlar 30-40 yaşlarında gri saç telleri görmeye başlar. Ancak gençlerin de gördüğü durumlar bazen oluyor.Gri saç telleri genellikle şiddetli stres, kronik yorgunluk hatta zayıf diyetten meydana gelmektedir.
Kaşıntılı deri
Bu belirtiye sivilce, saç derisinde yaralar, diğer deri tahrişleri eşlik ediyorsa bu problemlerin sedef veya egzama olabilitesi vardır. Olup olmadığını anlamak için doktora başvurmanız en iyisidir. Kaşıntıya başka semptomlar eşlik etmiyorsa, stresin neden olduğu sinir sistemi bozukluğunun bir sonucu olabilir. Aynı zamanda alışkanlık haline gelmiş takıntı tarzında bir problem de olabilir. Bu durumda, B1 ve B6 vitaminleri takviyesi veya sakinleştirici otlar içilmesi tavsiye edilir.
Kuru saç ve bölünmeler
Sık sık saç kurutma makinesi kullanımı gibi bariz faktörleri göz önünde bulundurmazsak, saçlarınız protein eksikliği, demir veya bakır yüzünden kurur.Ayrıca bu problem sürekli katı gıdalar tüketen ve endokrin sıkıntısı yaşayan kişilerde daha fazla görülür. Sağlıklı yiyecekler yediğinizden emin olun ve zaman zaman kendinize doğal yöntemlerle vitamin takviyesi yapmayı unutmayın.
