Saç dökülmelerin arttıysa bunun sebebi yeterince protein ve demir almaman olabilir. Bu durumda et ve süt ürünleri ile sebze tüketimine özen göster. Vejeteryan ya da vegansan koyu renk yapraklı sebzeler ve baklagilleri daha fazla tüketmelisin.Birkaç ay geçmesine rağmen saçların hala normale dönmüyorsa durum stres veya hormonal değişikliklerden kaynaklanıyor olabilir.