Genel SağlıkSağlıklı bir cilt için tüketilmesi gereken 5 yiyecek! Bir fincan kinoanın mucizevi faydası
5/6![4- Avokado]( "4- Avokado")
4- Avokado
Avokado, sağlıklı yağlar olan E ve C vitamini içerir. Sağlıklı yağlar cildin nemli ve esnek kalmasına yardımcı olur. E vitamini, cildi oksidatif hasardan korumaya yardımcı olan bir antioksidandır ve C vitamini ile birleştirildiğinde daha etkili görünür. Ayrıca cildi güneş hasarından koruyan bileşikler içerirler.
6/6![5- Ceviz]( "5- Ceviz")
5- Ceviz
Ceviz ise esansiyel yağ asitleri, Omega-3, Omega-6 ve çinko içerir. Bu besinler cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Çinko, cilt bariyerinin düzgün çalışmasına, yaraların iyileşmesine yardımcı olurken vücuttaki bakteri ve iltihapla savaşır. Bu yüzden cilt sağlığı için ceviz tüketimi çok önemlidir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
