Genel SağlıkSon araştırmalar doğru cevabı verdi! Gündüz uykusu vücuda adeta reset atıyor
7/9![Son araştırmalar doğru cevabı verdi Gündüz uykusu vücuda adeta reset atıyor]( "Son araştırmalar doğru cevabı verdi Gündüz uykusu vücuda adeta reset atıyor")
Ancak gündüz uykusunun 30 dakikayı geçmemesi gerektiğini bir kez daha hatırlatalım. Daha uzun süreli uyku halleri, geceleri uykusuzluk veya sağlıksız uyku düzenine sebep olabilir.
8/9![Son araştırmalar doğru cevabı verdi Gündüz uykusu vücuda adeta reset atıyor]( "Son araştırmalar doğru cevabı verdi Gündüz uykusu vücuda adeta reset atıyor")
Öğle vaktinde yapılan şekerleme, bilişsel işlevleri artırabilir. Kısa süreli olsa da etkisi faydalı olan bu durum odaklanma problemlerini ortadan kaldırabilir. Dikkat dağınıklığı için aralıklı mola verirmiş gibi şekerleme yapmayı deneyebilirsiniz.
9/9![Son araştırmalar doğru cevabı verdi Gündüz uykusu vücuda adeta reset atıyor]( "Son araştırmalar doğru cevabı verdi Gündüz uykusu vücuda adeta reset atıyor")
Akşam vakitlerinde günün yorgunluğu olarak bünyeye yansıyan ağırlık, şekerlemeler sayesinde ortadan kalkabilir. Geçici olan bu yorgun his, öğle vakti şekerlemesiyle akşamın daha enerjik geçmesini sağlar.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
