Genel SağlıkSpordan sonra mutlaka 1 bardak süt tüketin
6/7![Spordan sonra mutlaka 1 bardak süt tüketin]( "Spordan sonra mutlaka 1 bardak süt tüketin")
Türkiye Beslenme Rehberi’nde , tüm besin değerlerini barındıran sütün, fiziksel aktivite düzeyinin artırılması için egzersizden yarım saat önce, hafif bir ara öğün olarak da tüketilebileceği belirtiliyor.
7/7![Spordan sonra mutlaka 1 bardak süt tüketin]( "Spordan sonra mutlaka 1 bardak süt tüketin")
Süt ürünleri tüketiminde sağlık risklerinin önüne geçmek için de, kaynağı bilinmeyen, denetimsiz sokak sütü satın alınmamasının altını çizen rehber; pastörize ve uzun ömürlü sütlerin (UHT) tercih edilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
