YOĞUNLUK TESTİ
Süt normalde, sudan biraz daha yoğundur. Eğer süt sulandırılmışsa, yoğunluğu biraz daha düşecektir. Bunu anlamak için bir kaba süt dökün ve bir süre bekleyin. Süt, normalde yavaşça ayrışır ve üst kısımda yağ birikmesi olabilir. Eğer süt sulandırılmışsa, yağın üst yüzeydeki tabakası çok daha ince olacaktır.
DONDURUN
Saf süt, suyun donma noktasından biraz daha düşük bir sıcaklıkta donacaktır. Eğer süt sulandırılmışsa, suyun daha fazla olması nedeniyle donma noktası daha kısa sürede olabilir. Bir miktar sütü dondurucuya koyarak, ne kadar sürede donduğunu gözlemleyebilir ve test edebilirsiniz. Normal süt, suya kıyasla biraz daha geç donacaktır.
HANGİ SÜT DAHA SAĞLIKLI?
Süte su katılmasının yanında, süt yağının bitkisel yağlarla değiştirilmesi de yaygın bir hiledir. Süt yağı lezzeti, besin değeri ve kıvamını doğrudan etkiler. Doğal süt yağı, laboratuvar testleriyle tespit edilebilir. Ancak tüketiciler, süt ürünlerinin tadındaki değişiklikleri fark ederek bile şüphelenebilir. Süt tercihinde yağ oranının önemine de dikkat edilmesi gereken diğer nokta.
TAM YAĞLI SÜT
Yüzde 3.5 yağ oranına sahip olan tam yağlı süt, özellikle çocuklar, gençler ve büyüme çağındaki bireyler için öneriliyor.
YARIM YAĞLI SÜT
Yüzde 1.5 ila 1.8 yağ oranına sahip olur. Yarım yağlı süt kalp sağlığına dikkat eden ya da kilo kontrolü yapan bireyler için ideal bir seçim olacaktır.
YAĞSIZ SÜT
Yağsız süt yüzde 0.15 yağ oranına sahiptir. Ancak süt yağındaki bazı vitaminlerin emilimini engellediği için dikkatli tüketilmesi gereken bir üründür.
ETİKET OKUYUN, DOĞRU SEÇİM YAPIN
Süt alırken mutlaka etiket bilgilerini okumanız ve güvenilir markaları tercih etmeniz son derece önemli. Süt alırken markaya ve etiket bilgilerine dikkat edin. Sütün yağ oranını, doğallığını ve işlem görüp görmediğini sorgulayın. Unutmayın ki tüketiciler bilinçlendikçe, piyasadaki hileli ürünler de azalır.
Doğru süt seçimi beslenme kalitesini artırır. Ek olarak uzun vadede sağlık üzerinde önemli etkileri olur. Doğal süt, içeriğindeki besin öğeleri ile vücuda destek olurken, işlem görmüş veya hileli sütler bu faydaları sağlamıyor. Bu nedenle tüketicilerin bilinçli hareket etmesi ve satın aldıkları sütlerin güvenilirliğini sorgulaması son derece önemli.
