Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    75.yıl
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    El ve Ayak BakımıTırnak yemeyi durdurmanın yolları
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerEl Ve Ayak Bakımı Haberleri

    Tırnak yemeyi durdurmanın yolları

    04.05.2020 - 04:45 | Son Güncellenme: 04.05.2020 - 09:30

    #tırnak yeme durdurma#el bakımı
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Tırnak ısırma alışkanlığımızla savaşmaya çalışırken, çok fazla çaba sarf etmeden kolayca uygulanabilecek pratik ipuçlarına ihtiyacımız var. Anksiyete, öfke veya can sıkıntısı nedeniyle onları ısırsak da bu hareketi aslında istemsizce yapıyoruz. Bir şeyi farkında olmadan yapmak ise, onunla savaşmayı zorlaştırır. Ancak bazı kolay müdahaleler ile bu alışkanlığınızdan kurtulabilirsiniz.

    1/5Onları olabildiğince kısa kesin

    Onları olabildiğince kısa kesin

    Tırnaklarınızın biraz uzun olduğunu fark ettiğiniz anda, onları kesin. Tırnak uzunluğunuz sizi tırnak yeme dürtünüz için rahatsız ettiği anda onu ısırmak yerine kesmeyi deneyin. Tırnaklarınız kısa olduklarında, ısırmak için tatmin edici olmayacaklardır.

    2/5Parmaklarınızı meşgul edecek aktiviteler bulun

    Parmaklarınızı meşgul edecek aktiviteler bulun

    Hepimizin farklı hobileri var, bu yüzden birini bir savunma mekanizması olarak kullanmayı düşünebilirsiniz. Resim yapın, örgü örün, puzzle yapın. Hem aklınızı hem de ellerinizi meşgul tutun.

    3/5Ağzınızı da meşgul edin

    Ağzınızı da meşgul edin

    Tırnak ısırmaktan kaçınmak için ağzınızı meşgul etmek size yardımcı olacaktır. Sakız çiğnemeye ve sert şeker yemeye başlayın. Ayrıca bir su şişesini yakınlarda tutabilir ve tırnaklarınız aklınıza geldiğinde ondan bir yudum alabilirsiniz. Bir süre sonra tırnaklarınızı ısırma dürtüsünün ortadan kalkacağını göreceksiniz.

    4/5Acı oje

    Acı oje

    Acı bir tada sahip oje kullanın. Bu ojeler çok güçlü, uzun ömürlü bir tada sahip güvenli bir kimyasaldır. Onun korkunç tadı sizi itecektir. Bu ojeyi her sabah uygulayarak alışkanlık haline getirin.

    5/5Tırnak törpünüzü yakınlarda tutun

    Tırnak törpünüzü yakınlarda tutun

    Kendinize birkaç tırnak törpüsü alın ve onları evin etrafına, cebinize ve çantanıza yerleştirin. Bu şekilde, tırnaklarınızı ısırmak için bir bahaneniz olmayacak. Dürtü başladığında, törpünüzü alın ve tırnaklarınıza şekil vermeyi deneyin.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Kırıştıysa çözüm şişede 1 kapsülle gelen müthiş fayda: E vitamini iksir gibiymiş
    Kırıştıysa çözüm şişede! 1 kapsülle gelen müthiş fayda: E vitamini iksir gibiymiş
    Boyun kırışıkları için daha iyisi yok Estetiksiz iğnesiz çözüm: Masajla uygulayın
    Boyun kırışıkları için daha iyisi yok! Estetiksiz iğnesiz çözüm: Masajla uygulayın
    Deodorantı böyle sıkan 72 saat kokmuyor En ideal zamanı buymuş, gün boyu rahatlık
    Deodorantı böyle sıkan 72 saat kokmuyor! En ideal zamanı buymuş, gün boyu rahatlık
    Alabalık yağından gelen mucize Saçları ipek gibi yapacak, halat gibi oluyor
    Alabalık yağından gelen mucize! Saçları ipek gibi yapacak, halat gibi oluyor
    Yazarlar
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin30 Haziran - 6 Temmuz haftalık burç yorumları! 'Stratejik olmanız gerekiyor'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerjinin gücü: Yaşamınıza yansıyan ışık
    Oğuz Kara
    Oğuz KaraSisi, Nihal Candan ve Biz: Bedenle savaşa dair bir söyleşi
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş Taşı Temizliği: Azı karar, çoğu zarar mı?
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu"Kendini nasıl koruyorsun?" sorusunun astrolojik cevabı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDişler neden sızlar?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin16 - 22 Haziran burç yorumları! 'Kritik bir haftaya giriyoruz'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHer şey normaldi ama ben hiçbir şey hissetmiyordum
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin11 Haziran yay dolunayı, burçları neler bekliyor? Konular artık netleşiyor
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinJüpiter Yengeç'te, Yay Dolunayı Yaklaşıyor! 9-15 Haziran 2025 Haftası Burçlara Göre Şans ve Değişim Rehberi
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    İlgili Haberler
    Romantik paylaşım Survivor Yiğit Poyrazın sevgilisi Yasmin Erbil aşka geldi
    Romantik paylaşım! Survivor Yiğit Poyraz'ın sevgilisi Yasmin Erbil aşka geldi
    Beyza ile arasında ne oldu Masterchef Ayşe ilk kez açıkladı
    Beyza ile arasında ne oldu? Masterchef Ayşe ilk kez açıkladı
    Eşref Rüya’nın Afra’sı Ebrar Karabakan: Demet naif bir ışık gibi
    Eşref Rüya’nın Afra’sı Ebrar Karabakan: Demet naif bir ışık gibi
    Anne olmanın sevincini yaşıyor Karsu birinci yılı düğün kareleriyle kutladı
    Anne olmanın sevincini yaşıyor! Karsu birinci yılı düğün kareleriyle kutladı

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo