Tüm hücreleri onarıyor! Suyu da jeli kadar etkiliymiş: Yüksek şekere, kabızlığa son
19.07.2024 - 15:44 | Son Güncellenme:
Aloe vera bitkisinin yaprakları, nemlendirici etkisi ve diğer tıbbi faydaları nedeniyle övülen yumuşak, şeffaf bir jel ile doludur. Genellikle saç ve cilt sağlığı için önerilen aloe vera, kan şekerinden kabızlığa binbir hastalığa iyi geliyor. İşte aloe veranın sizi şaşırtacak faydaları.
Kan şekerini dengeler
Kilo kaybı, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite, diyabet riskini azaltmanın ve kan şekerini iyileştirmenin en bilinen yollarıdır. Ancak aloe veranın kan kontrolüne de fayda sağlayabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır.
470 hastayı içeren sekiz denemenin meta-analizinde, aloe vera takviyesi prediyabet ve tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri kontrolünü iyileştirdi. Ayrıca prediyabetli kişilerde açlık plazma glikozunu düşürdü ve tip 2 diyabeti yöneten kişilerde A1C'yi önemli ölçüde iyileştirdi. Araştırmacılar, görülen etkilerin aloe veranın sindirim sisteminde glikoz emilimini azaltma ve glikoz üretimini düşürme yeteneğinden kaynaklanabileceğini açıkladılar.
Diş sağlığını iyileştirebilir
Aloe vera, plak önleyici ve diş eti iltihabı önleyici özellikleri sayesinde ağız sağlığınıza beklenmedik derecede faydalı bir katkı sağlayabilir.
Bir araştırmada 345 denek 115 kişilik üç gruba ayrıldı ve 30 gün boyunca ağızlarını günde iki kez belirli bir gargara ile çalkalamaları istendi. Bir grup aloe bazlı gargara aldı, bir grup popüler germisit klorheksidin glukonat içeren gargara aldı ve bir grup da damıtılmış sudan oluşan plasebo gargara aldı.
30 gün sonra aloe vera bazlı gargaranın, plasebo grubuyla karşılaştırıldığında, diş eti kanamasını ve plağı azaltmada klorheksidinli gargara kadar etkili olduğu görüldü.
Güneş yanığına iyi gelir
Bu muhtemelen aloe veranın en bilinen bilinen faydalarından biridir. Kötü bir güneş yanığından sonra rahatlamak için muhtemelen bitkinin jelini cildinize sürmüşsünüzdür. Bilim bu sağlık iddiasını destekliyor. Aloe jeli serinleticidir ve iltihap giderici özelliklere sahiptir, bu nedenle güneş yanığıyla ilişkili rahatsızlığı hemen giderir.
Araştırmacılar bitkinin yara iyileşme sürelerini, enfeksiyonları ve cilt kızarıklığını azaltabileceği sonucuna vardı. Ayrıca aloe vera jelinin birinci ve ikinci derece yanıklarda en etkili yöntem olduğu görüldü.
Sivilcelerle doğal savaş
Doğal iltihap giderici özellikleri sayesinde aloe vera aynı zamanda mükemmel bir akne tedavisi olarak da hizmet ediyor. İster sivilcelere ister genel kızarıklık ve tahriş bölgelerine uygulansın, aloe veranın akne ve hatta akne izlerinin görünümünü ve belirginliğini yatıştırdığı ve azalttığı bulunmuştur. Uzmanlar, aloe veranın açık sivilce lekelerine doğrudan uygulanmaması gerektiği konusunda uyarıyor.
Kabızlığı hafifletebilir
Kabızlık, haftada üçten az bağırsak hareketi olarak tanımlanıyor. Bazı araştırmalar aloe veranın ağızdan alınmasının kabızlık hastalarında semptomları iyileştirebileceğini de öne sürüyor.
Aloe vera iki mekanizma yoluyla doğal bir müshil görevi görür. Yüksek su içeriğiyle nemlendirme sağlar ve uyarıcı bir müshil görevi gören antrakinonlar içerir. Analiz edilen 151 katılımcı arasında, huzursuz bağırsak sendromu için oral aloe vera özütü alanların semptomlarında plaseboya kıyasla önemli bir iyileşme görüldü.
