Uyku getiren besinler - Sağlık Haberleri - Sayfa 4

Alternatif TıpUyku getiren besinler

Haberin Tamamını Oku

Kirazlı yoğurt — Kirazlı yoğurt
Uzmanlar uyumadan önce mutlaka yoğurt yenmesi gerektiğini yıllardır söylüyor. Doğal bir sakinleştirici olan triptofan isimli içeriğinden dolayı yoğurt oldukça sağlıklı birçok enzimi de içinde bulundurur. Kiraz ile birleştiğinde bulunan melotonin ile vücudun gevşemesini ve rahatlamasını sağlar.

Kiraz veya vişne suyu da uykuya yardımcı olur — Kiraz veya vişne suyu da uykuya yardımcı olur
Taze sıkılmış kiraz veya vişne suları da kaliteli bir uykuya yardımcı olur. Uyku döngüsünün düzenlenmesi için vücudumuzun salgıladığı melotonin içeren kiraz ve vişne uyku kalitenizi arttırarak daha rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur.İyi uykular!PembeNar Özel

Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş

Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'

Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu14 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kadersel rotada netleşme zamanı

Dt. Pertev KökdemirSabah ağız kokusunun 7 nedeni ve çözüm yolları

Duygu Sevinç SevinBu hafta astroloji bize ne diyor? 'Kararınızı net olarak verin'

Duygu Sevinç Sevin13 Nisan terazi dolunayı! Denge geliyor: Burçları nasıl etkileyecek?

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu7 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kırılmadan güçlenmek

Dt. Pertev KökdemirDiş ipi mi, ağız duşu mu? Hangisini tercih etmelisiniz?

Duygu Sevinç SevinBu hafta değişim haftası! 'Yaşamın iplerini kendi elinize alın'

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu31 Mart Haftası burç yorumları: Derin bağlar ve şans kapıları

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZen gibi yaşamak: Nepal ve Tibet'te dinginliği bulmak

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu24 Mart Haftası burç yorumları: Gökyüzü sahnesinde final perdesi

Dt. Pertev KökdemirDiş Temizliği: Sağlıklı gülüşler için neden önemli?

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu17 Mart Haftası burç yorumları: Ekinoks ile yenilenen enerjiler