Sağlıklı BeslenmeUyku kalitesini ve süresini artırıyor! Yatmadan önce tüketin
4/5![4-Yulaf]( "4-Yulaf")
4-Yulaf
Diyetlerimizin vazgeçilmezi yulaf, kaliteli bir uyku için önemli olan kalsiyum ve magnezyum mineralini içerir. Aynı zamanda içerdiği melatonin hormonu sayesinde kaliteli bir uyku ile vücudun yenilenmesini sağlar.
5/5![5-Balık]( "5-Balık")
5-Balık
Vücudun melatonin üretimine yardımcı olan B6 vitamininin iyi kaynakları olan somon, alabalık ve ton balığını daha iyi bir uyku için mutlaka tüketmelisiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
