Genel SağlıkVitamin takviyelerini doğru kullanma rehberi - Vitaminleri hangi besinlerden alırız?
17/18![Vitaminlerin özellikleri nelerdir]( "Vitaminlerin özellikleri nelerdir")
Vitaminlerin özellikleri nelerdir?
Suda çözünenler (C vitamini ve B grubu vitaminler)
-Direkt kana geçerler.
-Serbest taşınırlar.
-Vücut sıvılarında dolaşırlar.
-Fazlası böbrekler tarafından uzaklaştırılır.
-Toksik düzeylere nadiren ulaşırlar.
-Sık ve küçük dozlarda alınmalıdır. (1-3 gün)
18/18![Yağda çözünenler]( "Yağda çözünenler")
Yağda çözünenler
-Önce lenfe sonra kana geçerler.
-Taşınımları için protein taşıyıcılara gereksinim vardır.
-Hücrelerde yağ ile birlikte depo edilirler.-Fazla miktarda alındıklarında toksik düzeylere ulaşırlar.
-Periyodik dozlarda alınmalıdır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
