Vücudun nem oranını karşılamak ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için bol su tüketimi her zaman gerekli. Bunun yanında ağzınızda oluşan kuruluk nedeniyle sürekli su içme gereksinimi duyuyorsanız, bu durum şeker hastalığının gizli bir habercisi olabilir.
Birçok kişi horlamanın zararlı olduğunu düşünse de bilinenin aksine horlamak, vücut için zararlı bir eylem değil. Ancak bu durum kaliteli uykuyu ve vücudun oksijenlenmesini engelleyen uyku apnesiyle bağlantılı olabilir. Uyku sırasında tıkanma ve nefes darlığı gibi sorunlar yaşıyorsanız konuyla ilgili bir uzmandan yardım almalısınız.