Alternatif TıpVücuttaki demir seviyesini yükselten meyveler
7/8![Nar]( "Nar")
Nar
Nar zengin bir demir, C vitamini, K vitamini, lif, folat ve potasyum kaynağıdır. Ayrıca narda bulunan antioksidanlar kalbe iyi gelir ve kanı temizler.Günde bir bardak nar suyu içerek bütün bu faydaları alabilirsiniz. Nar suyunun kanserle savaştığı, tansiyonu düşürdüğü ve hafızaya iyi geldiği de kanıtlanmıştır.
8/8![Kuru dut]( "Kuru dut")
Kuru dut
Dutta, portakaldan daha fazla C vitamini bulunur. Ayrıca dut antioksidan, demir ve lifle doludur. Bir porsiyon dut günlük demir ihtiyacının %30'unu karşılamaya yeter.PembeNar Özel
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
