Sağlıklı BeslenmeYağ yakımını hızlandıran yiyecekler
5/6![Hindistan cevizi yağı:]( "Hindistan cevizi yağı:")
Hindistan cevizi yağı:
İçeriğindeki orta zincirli yağ asitleri (MCT) sayesinde yağ yakımına destek oluyor. MCT’ler yağın enerji olarak kullanılmasını sağlıyor. Ayrıca metabolizmayı da hızlandırıyor. Hindistan cevizini günde 2 yemek kaşığını geçmemek şartıyla beslenmenize eklemekte hiçbir sakınca yok.
6/6![Yumurta:]( "Yumurta:")
Yumurta:
Besin değeri açısından çok kıymetli bir besin olmakla kalmıyor, yağ yakımını da önemli ölçüde destek oluyor. İçerdiği kolin sayesinde yağ depolanmasını azaltıyor ve enerji harcamasını artırıyor. Ayrıca yüksek protein içerdiği için uzun süre tok tutuyor ve besin alımını azaltıyr. Yani sabahları 1 adet yumurta yemek her anlamda fayda sağlıyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
