4-BEYNİ İŞLETMEYE ÖNCELİK VERİN
Anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu veya torununuzun doğum günü partisinin zamanını hatırlamak için zihinsel enerji kullanmanız gerekmiyorsa, yeni ve önemli şeyleri öğrenmeye ve hatırlamaya daha iyi konsantre olabilirsiniz. Rutin bilgileri erişilebilir kılmak için akıllı telefon hatırlatıcılarından, takvimlerden ve planlayıcılardan, haritalardan, alışveriş listelerinden, dosya klasörlerinden ve adres defterlerinden yararlanın. Gözlükleriniz, çantanız, anahtarlarınız ve sık kullandığınız diğer eşyalar için evde bir yer belirleyin.
5-BİLMEK İSTEDİKLERİNİZİ TEKRARLAYIN
Az önce duyduğunuz, okuduğunuz veya düşündüğünüz bir şeyi hatırlamak istediğinizde, bunu yüksek sesle tekrarlayın veya bir yere yazın. Bu şekilde hafızayı veya bağlantıyı güçlendirirsiniz.
6. BOŞLUK BIRAKIN
Saatte bir, ardından birkaç saatte bir, ardından her gün. Çalışma sürelerine ara vermek, hafızayı geliştirmeye yardımcı olur ve özellikle yeni bir iş görevinin ayrıntıları gibi karmaşık bilgilerde ustalaşmaya çalıştığınızda değerlidir.
