Yaz mevsimi bedeni yoruyor! Böcekten korunayım derken cildinizden olmayın
10.06.2024 - 15:54 | Son Güncellenme:
Bahar ve yaz ayları havasıyla insana adeta mutluluk veriyor. Sıcaktan bunalıp kendimizi sokaklara, deniz kenarlarına attığımız bugünlerde dikkat edilmesi gereken bazı kurallar var. Özellikle cilt sağlığımız için bakın ne yapmamız gerekiyor!
1- Güneşte alkol tüketmek
Alkol tüketimi cildinizin antioksidan rezervlerini tüketerek cildinizin güneşten gelen ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerine karşı daha az hazırlıklı olmasına neden olur.
Uzmanlar aşırı korunmasız güneşe maruz kalmanın cildi erken yaşlandırdığını, kırışıklıklara ve koyu lekelere yol açtığını, aynı zamanda çeşitli cilt kanserlerine de zemin hazırladığını açıkladı.
2- Güneş koruyucuyu yeterince sürmemek
Amerikan Dermatoloji Akademisi, güneşin UVB ışınlarının yüzde 97'sini engelleyen en az 30 SPF'li güneş kremi kullanmayı öneriyor. Güneş koruyucunun her iki saatte bir veya terledikten, suya girdikten veya havluyla kurulandıktan hemen sonra yeniden uygulanmasını tavsiye ediliyor. Suya dayanıklı güneş koruyucuyu her 40 ila 80 dakikada bir yeniden uygulamalısınız.
3- Böcek koruyuculu ürünlere dikkat
Güneş koruyucu/böcek kovucu kombinasyon ürünlerini satın almayın çünkü böcek kovucunun güneş koruyucu kadar sık yeniden uygulanmasına gerek yoktur. Bu yüzden her zaman böcek kovucu ve güneş koruyucuyu ayrı ürünler olarak kullanın.
4- Güneş yanıklarınızı soymak
Güneş yanığı olduğunuzda cildiniz çok hassaslaşır o yüzden derinizi soymaktan kaçınmalısınız. Enfeksiyon, yara izi ve hiperpigmentasyon riskini artırır. Daha da önemlisi, eğer güneş yanığına yakalanırsanız güneşten uzak durmalısınız.
