Genel SağlıkYolculuk sırasında bel ve boyun ağrısı nasıl önlenir?
10/12![Yolculuk sırasında bel ve boyun ağrısı nasıl önlenir]( "Yolculuk sırasında bel ve boyun ağrısı nasıl önlenir")
Seyahat yastıkları ayrıca aşırı yana eğilmeyi önlemek ve uyurken boynu desteklemek için yandaki destekleri yeterince büyük bir C şeklinde olmalı.
11/12![Yolculuk sırasında bel ve boyun ağrısı nasıl önlenir]( "Yolculuk sırasında bel ve boyun ağrısı nasıl önlenir")
Kısa vadede yardımcı olmasına rağmen harici destek sistemleri her zaman güçlendirme egzersizlerine yardımcı olarak kullanılmalı, egzersiz yerine kullanılmamalı.
12/12![Yolculuk sırasında bel ve boyun ağrısı nasıl önlenir]( "Yolculuk sırasında bel ve boyun ağrısı nasıl önlenir")
Seyahat esnasında ağrınız olursa seyahat dönüşü mutlaka doktorunuzla görüşün.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
