Sağlıklı BeslenmeYumurta kabuğunun faydaları
Yumurta kabuğunun faydaları
21.04.2017 - 10:57 | Son Güncellenme:
Yumurtanın kabuğunu çöpe atmayı tercih ediyoruz ancak yapılan araştırmalara göre yumurta kabuklarının pek çok faydası var. Business Insider Avustralia'da yayınlanan bir video yumurta kabuğu yemenin faydalarını ve yumurta kabuklarını nasıl tüketmemiz gerektiğini gösteriyor.
1/8![Yumurta kabuğunun faydaları]( "Yumurta kabuğunun faydaları")
Yumurta kabukları muhteşem bir kalsiyum kaynağı. Yumurta kabuğunun %95'i kalsiyum karbonat.
2/8![Yumurta kabuğunun faydaları]( "Yumurta kabuğunun faydaları")
Bir adet yumurtanın kabuğu 2 gram kalsiyum içeriyor. Bu günlük tavsiye edilen miktarın 2 ila 4 katı.
3/8![Yumurta kabuğunun faydaları]( "Yumurta kabuğunun faydaları")
Ancak çiğ yumurta kabuğu yememelisiniz.İlk olarak potansiyel bakterileri öldürmek için yumurta kabuklarını kaynatın.
4/8![Yumurta kabuğunun faydaları]( "Yumurta kabuğunun faydaları")
Süzdükten sonra fırın tepsisine alın.
5/8![Yumurta kabuğunun faydaları]( "Yumurta kabuğunun faydaları")
200 derecelik fırında 10-15 dakika pişirin.
6/8![Yumurta kabuğunun faydaları]( "Yumurta kabuğunun faydaları")
Toz haline gelene kadar robota çekin.
7/8![Yumurta kabuğunun faydaları]( "Yumurta kabuğunun faydaları")
Yumurta kabuğu tozu kalsiyum bakımından zengindir ve orta yaşlı kadınlarda ortaya çıkan kemik erimesine bağlı ağrıyı ve kemik kaybını azalttığı kanıtlanmıştır.
8/8![Yumurta kabuğu tozunu hamurlara ilave ederek tüketebilirsiniz.Dikkat Normal bir yetişkin günde 1 gramdan fazla kalsiyum almamalıdırDuygu Bay / PembeNar Özel]( "Yumurta kabuğu tozunu hamurlara ilave ederek tüketebilirsiniz.Dikkat Normal bir yetişkin günde 1 gramdan fazla kalsiyum almamalıdırDuygu Bay / PembeNar Özel")
Yumurta kabuğu tozunu hamurlara ilave ederek tüketebilirsiniz.Dikkat! Normal bir yetişkin günde 1 gramdan fazla kalsiyum almamalıdır!Duygu Bay / PembeNar Özel
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
