Geri Dön

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori? Haşlanmış Nohutun Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri

Haşlanmış ya da pişmiş nohut ülkemizde çokça tüketilen besinlerden biridir. Özellikle anavatanı Anadolu olan nohut yüzyıllardır vazgeçilmezimiz olan bakliyatlardan biri olmaktadır. Haşlanmış notun lezzetinin yanı sıra birçok besin değeri ile fayda sağlamaktadır. Bu bakımdan Haşlanmış nohut kaç kalori olduğunu ve besin değerlerini öğrenebilir ve günlük hayatta rahatlıkla tüketebilirsiniz. Peki, Haşlanmış nohut kaç kalori? Haşlanmış nohudun protein, vitamin ve besin değerleri nelerdir tüm detayları ile derledik.

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori? Haşlanmış Nohutun Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri

Pişmiş ya da diğer bir deyişle haşlanmış nohut yüksek besin değerlerine sahip bakliyatlardan biridir. Genel olarak bej, siyah renkli olarak karşımıza çıkan bir besindir. 

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Genel olarak haşlanmış (pişmiş) nohudun 100 gramında 164 kalori bulunmaktadır. Bir su bardağına denk olan 164 gram pişmiş nohut ise yaklaşık olarak 269 kaloriye tekabül etmektedir. Ayrıca diyet uygulayanlar için 2000 kalorilik bir diyette hemen hemen 100 gram haşlanmış nohut gün içinde alınacak olan bu kalorinin %8'lik bir kısmını oluşturur.

Haşlanmış Nohudun Protein, Vitamin ve Besin Değerleri Nelerdir?

100 gramlık haşlanmış (pişmiş) nohudun besin değerleri şu şekildedir:

 - 27.4 gram karbonhidrat,

 - 7.6 gram lif,

 - 4.8 gram şeker,

 - 2.6 gram toplam yağ,

 - 0.3 gram doymuş yağ,

 - 0.6 gram tekli doymamış yağ,

 - 1.2 gram çoklu doymamış yağ,

 - 8.9 gram toplam protein,

 - 27.0 ui A vitamini,

 - 1.3 miligram C vitamini,

 - 49.0 miligram kalsiyum,

 - 2.9 miligram demir,

 - 291 mg potasyum ve 

 - 7.0 mg sodyum içermektedir.

 

 Bu besin değerlerinin yanı sıra daha birçok besin değerine sahip olan haşlanmış nohut tüketilmesi gereken önemli besinlerden biridir.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün iş hayatınızla ilgili konuları hareketlendirmek isteyebilirsiniz. Gündeminizde olan konularla ilgili başkalarıyla görüşebilirsiniz. Toparlanmanız gereken işler için fırsat bulabilirsiniz. İş hayatınızda görünür olmak için çaba gösterebilirsiniz. Sorumluluklarınızda artış olabilir. Parasal konularda tecrübeli kişilerden destek alabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yabancılarla ilgili konularda daha hırslı olabilirsiniz. Farklı konulara ilginiz artabilir. Özgürleşme isteği içinde olabilirsiniz. Başkalarıyla birlikte program yapabilirsiniz. İşlerinizi toparlamak için yeniden harekete geçebilirsiniz. Paylaşım içinde olmak keyfinizi yerine getirebilir. Gün içinde dikkatsizlikte dolayı hata yapmamaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sizi endişelendiren konular daha fazla gündeminizi meşgul edebilir. Borç ve alacaklarınızla ilgili konularda parasal destek alabilirsiniz. Banka işlerinizi bitirmek için uygun bir gün olmayabilir. Sorumlu olduğunuz konularda sıkışıklıklar meydana gelebilir. Yaşadığınız olayların sağlığınızı bozmasına izin vermemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün elinizde olmayan nedenlerden dolayı kayıp yaşayabilirsiniz. Eşinizle ilgili olaylar gündeminizi meşgul edebilir. Sorumlu olduğunuz işler sizi uğraştırabilir. Sorumlu olduğunuz konuları toparlamakta sıkıntı duyabilirsiniz. Bürokratik engellerle karşılaşabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde sabırlı olmanızda fayda var. İçinize kapanabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş arkadaşlarınızla birlikte üzerinde çalıştığınız projeleri tamamlamak isteyeceğiniz bir haftadasınız. Yeni işler planlamak için araştırma yapabilirsiniz.  Gün içinde sizi yoran koşullar oluşabilir. Sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Hizmet aldığınız kişilerle yapacağınız görüşmelerde değişiklikler olabilir. Detaylarda boğulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün keyif aldığınız işlerinize yönelebilirsiniz. Aşk hayatınızla ilgili yeni deneyimler içine girmeyin. Uğraştığınız konularla ilgili bitişler olabilir. Gün içinde değişen planlara ayak uydurmanız gerekebilir. Çocuklarınıza zaman ayırmak ve birlikte alışveriş gitmek isteyebilirsiniz. Bazı konularda yaratıcılığınızı kullanmanız gerekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ailevi konularda kendinizi kısıtlanmış hissedebilirsiniz. Kendinizi daha güvende hissedeceğiniz kişilerle görüşmek isteyebilirsiniz. Geçmişle ilgili konuları çözmek isteyebilirsiniz. Hayatınızda bazı defterleri kapamak durumunda kalabilirsiniz. Öğleden sonra sorumlu olduğunuz olaylarda kararsızlık yaşayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iş hayatınızda eğitimle ilgili konularda sıkışıklık olabilir.  Yakın çevrenizdeki kişilerle iletişimde olabilirsiniz. Gün içinde kardeşlerinizle plan yapmak size iyi gelebilir. Sorumlu olduğunuz konularda aksamalar yaşayabilirsiniz. Ticari konular, zekânızı kullanacağınız işler daha fazla gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün parasal konulara dikkatinizi dağıtabilir. Harcamalarınızı düzenlemek isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda yeniden harekete geçmek için mücadele edebilirsiniz. Gündeminizdeki konularıyla başkalarıyla paylaşmak size iyi gelebilir. Fikirleriniz konusunda sabit kalabilirsiniz. Yetenekli olduğunuz konularda farkındalığınız artabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün daha çok süregelen konuları bitirmek için çaba sarf edebilirsiniz. Kişisel konularınızda sakin kalmanız gereken bir gündesiniz. Sağlığınızla ilgili konuları göz ardı etmeyin. Yeni başlayacağınız konularda değişiklikler olabilir. Kendinizi kısıtlanmış hissedebilirsiniz. Bu konularla ilgili ön hazırlınızı tamamlamanız için fırsat yakalamış olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sizi hapseden olaylar karşısında kendinizi gergin hissedebilirsiniz. Bu konuları kabullenerek aşabilirsiniz. Ruhsal gelişiminiz için kendi içinize dönebilirsiniz. Gün içinde yaptığınız planlar ilerleyen saatlerde değişimler gösterebilir. Sorumlu olduğunuz konularda kendinizi sıkışmış hissediyorsanız, destek alabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek gün gelecek beklentilerinizle ilgili konulara yoğunlaşabilirsiniz. Bugün yeni fikirlerinizi arkadaşlarınızla paylaşmak size yeni fikirler katabilir. Sosyal konularla ilgilenebilirsiniz. İş hayatınızda alacağınız yardımlarla sorumlu olduğunuz konuları tamamlamak için fırsat yakalayabilirsiniz. Mesleki gruptan insanlarla organizasyon yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber