Geri Dön

Karalahananın mucizevi faydaları

Karalahana, sinir sisteminin düzgün işleyişini düzenleyerek alzheimer hastalığının ve diğer dejeneratif sinir sistemi hastalıklarının etkilerini ve varlığını azaltabilmektedir.

Karalahananın mucizevi faydaları

Genellikle karalahana dolması şeklinde tüketilir. İri, kat kat ve kalın koyu yeşil yapraklıdır. Dünya çapında da yaygın olarak kullanılan bir sebzedir. Pişirilerek tüketildiği gibi salatalarda çiğ olarak da kullanılmaktadır. C vitamininden zengin olup, A, B, E vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir minerallerini de bol miktarda içerir.

C vitamini Karalahana

C vitamini açısından zengin bir kaynaktır. En iyi antioksidan olarak C vitamini, erken yaşlanmanın temel nedenlerinden biri olan vücudunuzdaki serbest radikalleri azaltır. Ayrıca hücrelerin aşınma ve yıpranmasını engeller. Bu nedenle Karalahana; kalp problemleri, ülser, bazı kanserler, depresyon, bağışıklık sistemi ve soğuk algınlığı tedavisinde vücudun savunmasında etkin rol oynar. Ayrıca yara ve hasarlı dokular için iyileşme sürecini hızlandırır. Lif Yetersiz lif tüketimi kabızlığa neden olmaktadır. Buna bağlı olarak hazımsız , gastrointestinal kanserler, mide ülseri, iştah kaybı gibi problemler ortaya çıkabilmektedir. Karalahana zengin lif içeriği ile bağırsakları harekete geçirerek kabızlık ve diğer sindirim sistemi problemlerine iyi gelir.

Kükürt Karalahana kükürt mineralinden zengindir. Kükürt enfeksiyonlara karşı vücudun savunmasında etkili rol oynar. Ayrıca yaraların iyileşmesine büyük oranda yardımcıdır. Ülserin etkilerini ve şiddetini azaltıcı özelliği bulunmaktadır.

E vitamini Kalp hastalığı, katarakt ve çeşitli kanserlere karşı koruyucudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kasları onarır. Toksik maddelerin etkisinden korur. A vitamininin emilmesine yardımcıdır. Oksijen kullanımında artış sağlayarak solunuma yardımcı olur . Kırmızı kan hücre yapımına katkıda bulunarak kansızlığı önler. Hava kirliliğine karşı korur. Kansızlığı önler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Karaciğerin vücuda giren zehirli maddelerin etkisini gidermesinde rol alır. Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. Demirin vücutta depolanması ve kullanılmasında rol oynar. Bazı kanserlerden korunmada rol oynar.

Kanser ve karalahana

Karalahana içeriğindeki “lupeol, sinigrin ve sülforafan“ gibi anti-kanser bileşiklerinin enzim aktivitesini uyararak tümörlerin büyümesini inhibe ettiği bilinmektedir. Çinli kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada, diyete düzenli olarak Karalahana gibi sebzeler eklendiğinde meme kanserinde önemli bir azalma görülmüştür. Karalahana içeriğindeki “glutamin” güçlü bir anti-inflamatuar ajandır. Bu nedenle Karalahana alerji, eklem ağrısı, ateş ve çeşitli hastalıklarda enfeksiyon ve tahrişi önlemeye yardımcıdır.

Göz sağlığı ve karalahana

Lahana zengin bir “beta-karoten” kaynağıdır. Beta-karoten göz sağlığı için oldukça önemlidir. Bu nedenle karalahana, yaşlandıkça artan makula (gözün arka kısmındaki retina tabakası) dejenerasyonunu önleyerek katarakt oluşumunu geciktirmeye yardımcıdır. Beta-karoten ayrı zamanda anti-kanserojen etkisiyle prostat kanseri riskini düşürmede olumlu etkiye sahiptir. Karalahana kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerin iyi bir kaynağıdır. Bu üç temel mineral kemik yapısının korunmasını sağlayarak, osteoporoz ve kemik erimesi gibi hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynar.

Erken yaşlanmayı önleyici

Karalahanaki potasyum , vazadilatör etkisiyle kan damarlarını açarak, kanın akışını kolaylaştırmaktadır. Bu nedenle kalp krizi ve felç riskini azaltmaktadır. Yüksek kan basıncına karşı koruyucu etki göstermektedir. Antioksidan özelliğiyle cilt sağlığını koruyarak erken yaşlanmayı önler. Yaraların iyileşmesini kolaylaştırır. Kırışıklığa, deride renk değişikliklerine ve noktalara sebep olan serbest radikalleri önleyici özelliktedir.

Lahana ile detoksifikasyon

Lahana romatizma, gut, artrit, böbrek taşı, cilt hastalıkları ve egzama gibi problemlere yol açan toksinleri, serbest radikalleri, yüksek ürik asiti yok ederek kanı temizler. Yani çok iyi bir detoks özelliği vardır. İçeriğindeki C vitamini ve kükürt sayesinde bu detoks özelliğini göstermektedir. Diğer turpgiller gibi karalahana özellikle de kök kısımları iyodun emilimini azalttığı için guatr hastalarının kullanmamasında fayda vardır.

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün gerçekleşen dolunay aradığınız destekler ve maddi konularla ilgili yeni bir hassasiyet getiriyor. Parasal işler, harcamalar ani değişikliklere konu olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün burcunuzda gerçekleşen dolunay, şahsi konulara ve ilişkilerinize yeni bir tutum getirmekte. Özel hayatınızda daha özgür olmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gerçekleşen dolunay parasal işlere ve hedeflere beklenmedik değişiklikler getirmekte. Psikolojik açıdan dağılmamaya bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gerçekleşen dolunay gelecekle ilgili ümit ve beklentilerinize yeni bir bakış açısı getirmekte. Gruplar, arkadaşlıklar da harekete geçirici olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gerçekleşen dolunay mesleki konulara ve unvanınıza ani değişiklikler ve değerlendirmeler getiriyor. Sorumluluklar üzerinde durabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gerçekleşen dolunay olaylara bakış açınıza, inançlarınıza yeni bir farkındalık getirmekte. Sabit düşüncelerden uzak durun.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gerçekleşen dolunay finansal ilişkilere ve ortaklı konulara ani değerlendirmeler getirebilir. Bazı endişe ya da korku içeren koşullar gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gerçekleşen dolunay ilişkilerinize ve şahsi konulara önemli uyanışlar getirmekte. Evlilik ve ortaklıkları yeniden gözden geçirebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gerçekleşen dolunay sağlık ve düzen konularına sizi daha fazla odaklayabilir. Daha pratik düşünmek durumundasınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gerçekleşen dolunay aşk hayatınıza ve harcamalara anilikler getirebilir. Yaratıcı alanda daha orjinal davranabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gerçekleşen dolunay evle, toprakla, ailenizle ilgili konulara heyecan ve farklılık getirmekte. Ev ve iş konuları üzerinde muhasebe yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gerçekleşen dolunay yakın çevrenizle, kardeşlerle ilgili konulara sürprizler getirebilir. Yeni haberler olaylara farklı bakmanıza neden olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber