Nasıl İshal Olunur? İshal Yapan Yiyecekler Ve İçecekler Nelerdir?

Her yaştan insan ishal problemi ile karşılaşabilir. Bu rahatsızlığın pek çok sebebi olabilmektedir. Uzun süreli ishal durumunda vücutta sıvı kaybı olacağı için tehlikeli bir boyuta gelebilmektedir. Bu sebeple geçmeyen ishal sorunu olan kişilerin mutlaka bir doktora görünmesi ve gerekli tedavileri olması gerekmektedir.

Nasıl İshal Olunur?

İshal yediğimiz yiyecekler sebebi ile meydana gelebilmektedir. Bunun dışında bazen de vücudumuzdaki çeşitli hastalıklar sebebi ile de ishal olabilmektedir. İshal oluşumuna neden olan bazı yiyecekler şu şekilde sıralanabilir;

● Süt ve süt ürünleri
● Yeşil sebzeler
● Kabak
● Ispanak
● Kuru fasulye ishal oluşumuna sebep olabilir.

Düzenli kullanılması gereken bazı ilaçlar da kişilerin ishal olmasına neden olmaktadır.

İshal Yapan Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?

Günlük yaşantımızda tükettiğimiz bir takım yiyecekleri çok sık olarak tüketmemiz ishal problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabilmektedir. Bu sebeple bu tarz yiyeceklerin çok sık tüketilmesinin önüne geçilmesi gerekmektedir.

● Çok fazla meyve ve sebze tüketimi
● Sarımsak ve soğanların çok fazla tüketimi
● Çok fazla yağlı besinlerin tüketilmesi
● Çok sık yeşil sebze tüketimi
● Karpuz ve kavun tüketimi
● Fast food tüketimi
● Baharatlı yemekler tüketilmesi
● Yoğurt ile kefirin çok fazla tüketilmesi
● Çok fazla acı yiyecek tüketilmesi
● Kızartma tüketimi

Bu gibi gıdaların aşırı tüketiminin önüne geçmek ishal problemleri yaşamanıza da engel olacaktır. Yiyecekler ile içecekler dışında bazı ilaç türleri de kişilerin ishal olmasına sebebiyet verebilmektedir. Bu sebeple bir ilaca başlamadan önce yan etkileri arasında ishal yapma olup olmadığına bakılması gerekmektedir. İshale sebep olan ilaç grupları şu şekilde sıralanabilir;

● Bir takım ağrı kesiciler
● Purgatifler
● Bağırsak rahatsızlıkları için kullanılan ilaçlar
● Müshil
● Antibiyotikler

Bunun dışında;

● Kişisel bakımını ihmal eden kişiler
● El hijyenine dikkat etmeyenler
● Tarihi geçmiş ürünlerin kullanımı
● Yiyeceklerin iyi bir şekilde yıkanmadan kullanılması
● Yiyeceklerin iyi bir şekilde pişirilmeden tüketilmesi
● Çocukların gazlı ve şekerli içecekleri sıklıkla tüketmesi
● Açıkta satılan gıda ürünlerinin tüketilmesi
● Gereğinden fazla sıvı tüketimi
● Dondurma ve çikolata gibi besinlerin çok fazla tüketilmesi
● Temiz olmayan havuzlara girilmesi
● Pis su kaynaklarından su içilmesi de ishal oluşumuna sebep olabilmektedir. Bu sebeple insanların bu konulara da dikkat etmesi gerekmektedir.