Geri Dön

Oksidatif Stres Nedir, Neden Olur? Oksidatif Stres Nasıl Ölçülür, Nasıl Tedavi Edilir?

Hayatta yaşanılan her şeyin bir kötü bir de iyi tarafı bulunur. Ökaryot ve prokaryot yapılı hücreler için merkez noktada olan oksijen için de bu durum geçerlidir. Canlı yaşamı için vazgeçilmez bir noktada olan oksijenin de zararlı olduğu durumlar bulunur. Peki, Oksidatif stres nedir, neden olur? Oksidatif stres nasıl ölçülür, nasıl tedavi edilir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Oksidatif Stres Nedir, Neden Olur? Oksidatif Stres Nasıl Ölçülür, Nasıl Tedavi Edilir?

Oksidatif stresin bilinen stres ile pek bir bağlantısı yoktur. Fakat kişilerin yaşam kalitesine ve sağlığına etkisi normal stresin oluşturduğu etki kadar önemlidir. Oksidatif stres, vücudumuzu oluşturan hücrelerin yaşam süresini kısaltan, hastalandıran ve onları yaşlandıran biyokimyasal bir süreç olarak karşımıza çıkar.

Oksidatif Stres Nedir, Neden Olur? 

Vücuda alınan besinlerin oksijen kullanılarak enerji elde edilmesi sırasında serbest radikal olarak adlandırılan metabolik atıklar meydana gelir. Bu serbest radikallerin hücrelere saldırması ile hücrelerde hasarlar meydana getirir. Bu olaya oksidatif stres denir. 

Muz ve elma gibi gıdaların soyulmasının ardından kararmaya başlamaları oksidatif stresin varlığının en güzel örneğidir. İnsanlarda oksidatif stresin hemen ardından bağışıklık sistemi zayıflar. Bu nedenle oksidatif stresten korunabilmek için antioksidan içerikli besinler tüketilmelidir. Antioksidan maddeler serbest radikalleri etkisizleştirir ve bu sayede vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu oksidatif strese karşı korur. 

Oksidatif Stres Nasıl Ölçülür, Nasıl Tedavi Edilir?

Oksidatif stres tedavi edilebilir ve ölçülebilir bir durumdur. Kanda bulunan H2O2 (hidrojen peroksit) seviyesinin ölçülmesi ile oksidatif stres ölçülebilmektedir. Hidrojen peroksit (H2O2) oksidatif stresin en iyi belirtecidir. Kanda bulunan hidrojen peroksit seviyesinin 2,25 mmol/L üzerinde gözlemlenmesi oksidatif stresin varlığını yani vücutta doku hasarlarının oluştuğunu göstermektedir. 

Oksidatif stres, genellikle beslenme şeklinin değiştirilmesi ile kontrol altına alınabilmektedir. Bunun yanı sıra dışarıdan alınacak olan bazı maddeler metabolik atık olan serbest radikaller ile savaşarak oksidatif stresin ortadan kalkmasını sağlamaktadır.

Suda eritilerek tüketilen C vitamini takviyesi, hücre dışında ve içindeki sıvılardaki serbest radikaller ile savaşır. Beta karoten ve E vitamini yağ dokularında bulunur. Antioksidan maddeler bu vitaminlerle beraber çalıştığı için herhangi birinde gözlemlenen eksiklik diğer vitaminlerin yararlarını engeller. Bu sebeple özellikle antioksidan açısından zengin olan besinler tüketilmelidir.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün zihinsel alanda oldukça aktif olabilirsiniz. Yakın çevrenizdekilerle etkinlik organize etmeniz mümkün. İş hayatınızda yazılı iletişiminizin yoğun olduğu bir gün geçirebilirsiniz. Yapmayı hayal ettiğiniz konularda kendinizi bir parça kısıtlanmış hissediyor olabilirsiniz. Riskli konularda karar verme konusunda cesaretli davranabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün maddi kaynaklarınız konusunda yeni kararlar almak için ilginç imkânlar söz konusu. Harcamalarınızı yeniden gözden geçirmeniz iyi olacak. İş hayatınızda engellediğinizi hissedeceğiniz zamanlar olabilir. Yaşadığınız olaylara karşı dayanıklılık gösterebileceksiniz. Başkalarından destek alabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizle ilgili yeni kararlar alıp, yeni başlangıçlar yapmak isteyebilirsiniz. Sabah saatlerinde beslenmenize dikkat etmeniz gereken zamanlar var. Gün içinde değişken durumlarla karşılaşabilirsiniz. Kişisel olarak önem verdiğiniz konularla ilgilenmek keyfinizi yerine getirebilir.  Öğlen saatlerinde yoğun düşünceler içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hayatınızda gizli kalmış konularla ilgileneceğiniz bir gün yaşayabilirsiniz. Sabah saatlerinde pozitif düşünceler içinde olabilirsiniz.  Psikolojik olarak bilinçaltınızla ilgili hassasiyetler içinde olabilirsiniz. Günün ilerleyen saatlerinde zihinsel açıdan daha aktif olabilirsiniz. Söylentilere, dedikodulara kapılmamaya bakın. Endişelerden uzak durun.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecekle ilgili beklentileriniz üzerinde duracağınız bir gündesiniz. Sabah saatlerinde daha kolay risk alabileceğiniz zamanlar var. Beklentilerinizde kısıtlandığınızı hissedebilirsiniz. Arkadaşlarınızla zaman geçirmek için imkânları değerlendirmeye bakın. İş hayatınızda destek alabileceğiniz imkânlar bulabilirsiniz, bu durum sizi rahatlatacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iş hayatınızdaki hedeflerinize ulaşmak için büyük bir dayanıklılık göstereceksiniz. İlişkilerinizde engellendiğinizi hissetseniz de günün büyük kısmında iyimserlik söz konusu. İş hayatınızda yeni haberler alabilir, yeni seyahatler yapabilirsiniz. Çift durumlu olaylar için karar vermekte acele etmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni ufuklara açılmak ve yeni şeyler öğrenmek için çok hevesli bir gündesiniz. Karşınıza yolculuk planları için teşvik edici imkânlar çıkabilir. Eğitimde yeni başlangıçlar yapmak için kararlar alabilirsiniz.  Bununla birlikte, aşkta engeller yaşanabilir. Değişen durumlara göre kendinizi ayarlamalı ve sakin kalmaya özen göstermelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kriz yaratan durumlara karşı dikkatli olmakta fayda var. Sabah saatleri olaylara karşı iyimser tutumunuzu sürdürebileceksiniz.  Ortaklı para durumlarında yeni kararlar almak durumunda kalabilirsiniz. Yazılı iletişiminizin çok olduğu bir gündesiniz. İş hayatınızdaki olaylara karşı dayanıklılık göstereceğiniz zamanlar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İkili ilişkilerinizin gündeminizi etkilediği durumlar olabilir. Eşinizin konularıyla ilgilenebilirsiniz. Sabah saatleri daha fazla güven duyabileceğiniz imkânlar mümkün. Kolayca risk almak isteyebilirsiniz, ancak dikkatli olmakta fayda var. Yaşanan değişken durumlara karşı dayanıklılık göstermek, size güç katacaktır. Yazılı anlaşmalara özenle yaklaşmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma koşullarınız gündeminizi etkileyebilir. Aldığınız sorumluluklarda kendinizi kısıtlanmış hissedebilirsiniz. Sağlıkla ilgili yeni haberler alacağınız zamanlar olabilir. Sizi yoran ve yıpratan koşullara karşı dayanıklılık gösterebileceksiniz.  İşte beraber çalıştığınız kişilere karşı daha iyimser davranmakta fayda olabilir. Düşüncelerinizi rahatlatmaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kendinizi ifade etmek isteyeceğiniz, iletişimi bol bir gün sizi bekliyor. Zihninizin hızına siz bile yetişemeyebilirsiniz.  Sabah saatlerinde cömert davranacağınız zamanlar var, harcamalarınızda dikkatli olmalısınız. Çocuklarınızla zaman geçirmek size iyi gelebilir. Risk alacağınız konularda uygun imkânlar var ancak aşkta belirsiz durumlar oluşabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gündeminizi evinizle ilgili konular oluşturabilir. Sabah saatlerinizde eviniz için alışveriş yapmak isteyebilirsiniz. Aile içinde güvende hissedeceğiniz olaylar yaşanabilir. Yeni kararlar almak isteyebilirsiniz. Babanızla, ailenizle ilgili konular gündeme gelebilir. İş hayatınızda ise çift taraflı durumlar yaşanabilir. Değişken durumlara karşı uyanık olmakta fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber