Geri Dön

Sık egzersiz yapmayanlar depresyona daha kolay yakalanıyor

İngiltere’de yapılan bir araştırma, sık egzersiz yapmayan kişilerin depresyona yakalanma riskinin egzersiz yapanlara göre 2 kat fazla olduğunu ortaya koydu

Sık egzersiz yapmayanlar depresyona daha kolay yakalanıyor

University College London’dan bilim insanları, egzersizin depresyon üzerindeki etkilerine yönelik bir araştırma yaptı.

Araştırma kapsamında, 40 ila 69 yaşlarında 150 binden fazla katılımcı 7 yıl boyunca izlendi. Katılımcılar ayrıca, depresyon ve kaygı düzeylerini ölçen bir anket doldurdu.

Çalışmada sık spor yapmayan ve kasları zayıf olanların, sık egzersiz yapanlara göre depresyona yakalanma ihtimalinin 2 kat ve kaygı oranlarının yüzde 60 fazla olduğu görüldü.

Fiziksel sağlık ile zihin sağlığı arasındaki ilişkiye kanıt oldu

Öte yandan bilim insanları, egzersiz yapan bireylerin 7 yıl sonra daha sağlıklı bir zihne sahip olduğunu gözlemledi.

Çalışmanın yazarı Aaron Kandola, "Bu araştırmayla, fiziksel sağlık ile zihin sağlığı arasında bir ilişki olduğuna dair daha fazla kanıt ortaya koyduk. Egzersizler sadece fiziksel sağlık için değil zihin sağlığı için de yararlı olabilir" dedi.

Daha önce yapılan çalışmalarda, egzersiz yapan kişilerin akıl hastalıklarına yakalanma riskinin daha düşük olduğu belirtilmişti.

 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün kendinizi daha sıcak ve girişken hissedebilirsiniz. Yaratıcı konular ve hayatınıza keyif katan konulara açık durarak gevşeyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün evde sizi duygusal açıdan daha fazla bağlayan ya da hassas kılan konular olabilir. Aynı zamanda evde daha meşgul olabileceğinizi söyleyebiliriz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün Aslan’da ilerlerken yakın çevrenizde daha fazla hareket ve konuşma gündeme gelebilir. Duygularınızı daha fazla anlatabileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün elinizdekileri daha iyi değerlendirebileceğiniz bir gündesiniz. Ancak duygusal nedenlerle daha fazla harcama da gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay burcunuzda ilerlerken ailevi konular ve sizi duygusal alanda meşgul eden durumlar var. Kendi kişisel ihtiyaçlarınızı ihmal etmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kimi zaman geçmişten kaynaklanan bir konu ya da psikolojik bir hassasiyet bugün sizi daha çok meşgul edebilir. Aşırı gurur yaptığınız konulara dikkat etmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün arkadaşlıklar ve sevdiklerinizle ilgili konulara daha çok zaman ayırabilirsiniz. Duygusal açıdan gelecek beklentileriniz üzerinde daha fazla duruyor olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın bugün sizi öne çıkaran bazı işler ya da sorumluluklar gündeme gelebilir. Kendi işiniz ve unvanınızla ilgili konularda daha duyarlı davranabilirsiniz..Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay’ın uyumlu açısı altında kendinize daha fazla zaman ayırmaya ve eğlenmeye zaman ayırabilirsiniz. Yeni insanlarla da karşılaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün duygusal alanda pek rahat geçmeyebilir. Babanızla ilgili bir konu ya da görevler nedeni ile kendinizi baskı altında, kriz içinde hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Karşılıklı durumlar, eşiniz ya da sevgilinizle ilgili bir konu ile daha fazla ilgilenebilirsiniz. Hayatın pozitif taraflarına bakmak için güzel nedenler bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günü boş geçirmek yerine sevdiğiniz ya da önem verdiğiniz bir konu üzerinde daha fazla çaba gösterebilirsiniz. Çalışkan davranabileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet