Tarhana Çorbası Kaç Kalori? Tarhana Çorbasının Protein, Vitamin Ve Besin Değerleri
21.10.2021 - 14:17 | Son Güncellenme:
Tarhana çorbası Anadolu'da sıklıkla yapılan çorbalardan biridir. Özellikle kış aylarının olmazsa olmazlarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Tarhana çorbasının lezzeti ve yapılışı kadar içerdiği vitaminler, besin değerleri ve kalorisi de önem taşımaktadır. Sizin için Tarhana çorbası kaç kalori? Tarhana çorbasının protein, vitamin ve besin değerleri nedir detaylarıyla derledik.
Yazın yapılıp kurutulduktan sonra soğuk kış aylarında sıkça tüketilen tarhana çorbası, ülkemizin Uşak ilinin meşhur yiyeceklerinden biridir. Kuru tarhananın kökeni ise Orta Asya Türklerine kadar dayanmaktadır.
Tarhana Çorbası Kaç Kaloridir?
Kış aylarında sık sık tüketilen tarhana çorbası içerisinde çok çeşitli ürünler barındıran sağlıklı bir çorbadır. Vücut direncini arttırması açısından çok büyük önem taşımaktadır. Tarhana çorbası içerisinde çok fazla lif bulundurması sebebi ile metabolizmanın hızlı çalışmasına da fayda sağlamaktadır. Bu sebeple diyetisyenler tarhana çorbasını sık sık önermektedirler ve bu çorbayı danışanlarının diyet listelerine mutlaka eklemektedirler.
Tarhana çorbasının içerdiği kalori miktarına bakacak olursak da bir kase tarhana çorbası yaklaşık 121 (kcal) kalori içermektedir.
Tarhana Çorbasının Protein, Vitamin ve Besin Değerleri
Bir kase tarhana çorbası içerisinde 4.6 gram protein ve 6,58 gram yağ içermektedir.
Bir kase tarhana çorbası 1.12 gram lif içermek ile birlikte içerisinde 9.98 miligram karbonhidrat bulunmaktadır.
Bir kase tarhana çorbası 284.21 miligram potasyum ve 394.14 miligram sodyum içermektedir.
Bir kase tarhanada 21.67 miligram kolesterol bulunmaktadır.
Bir kase tarhanada yaklaşık 12 miligram C vitamini ve 88.32 miligram A vitamini bulunmaktadır.
