Yeni çağın hastalığı: Elektronik Uykusuzluk!

Çok iyi uyumuş olmanıza rağmen ertesi gün iş yerinde başını dik tutmakta zorlanıyorsanız bu durumdan siz de muzdaripsiniz demektir.

Elektronik uykusuzluk olarak adlandırılan durum aslında sürekli bir şekilde internet ve teknolojiyle yakından ilişkili olmaktan kaynaklanıyor. Sahile giderken telefonumuzu mutlaka alıyoruz ancak güneş kremini unutuyoruz. Gece su içmeye kalktığımızda Twitter ve Facebook’da yeni güncellemeleri kontrol ediyoruz. Gece uyumadan önce oyun oynamadan uyuyamıyoruz. Yani, aslında biz hiç dinlenemiyoruz. Yatağa uzanarak dinlendiğimizi sanıyoruz ancak sürekli elektronik bir araçla ilgileniyoruz.

21. yüzyılın salgını olarak anılan bu sorun ciddi bir hastalık gibi semptomlar da gösteriyor.

Örneğin kronik yorgunluk, sindirim sorunları, uykusuzluk, sinir ve garip ağrı şikayetler arasında yer alıyor.

Uzmanlar gün boyu bilgisayar başında geçirilen zamanın telafisi olması açısından sessiz bir ortamda telefonsuz ve televizyonsuz bir şekilde dinlenmenin faydalı olacağına değiniyor.