Geri Dön

1000 Ve Üzeri Kalori Olan Yiyecekler Hangileridir?

Yiyeceklerin kalori miktarlarını bilmeniz pratikte işinize çok yaramayabilir. Ama bu bilgileri hayatınızın içinde bilinçli kullanarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. Her gün içeriğini bilmeden pek çok farklı gıda tüketiyoruz. Özellikle de diyet yapan kişiler, kalorisi yüksek olan besinlerden uzak durmak istiyor 1000 ve üzeri kalori olan yiyecekler hangileridir sizler için derledik.

1000 Ve Üzeri Kalori Olan Yiyecekler Hangileridir?

Kaloriden kaçmak için menümüzde yer verdiğiniz yiyeceklerin kaç kalori olduğunu bilmeniz gerekir. Faydalarını da göz önüne alarak tükettiğiniz pek çok gıda, yüksek kalorili olmadı nedeni ile pek çok farklı zarara yol açabilir.

1000 ve Üzeri Kalori Olan Yiyecekler Hangileridir?

Yağlar: Yağları her yemekte kullanırız. Kahvaltılarda da sıkça bol yağlı gıdalar tüketiriz. Mutfakta yapılan neredeyse her yemekte mutlaka yağ bulunur. Ama her tür yağda da bol kalori bulunur. Kalori tablosunda ilk sırada yağlar yer alır. Tereyağı, kalori olarak sıvıyağdan daha az kalori içerir. Margarinlerin ise, sıvı yağ ile tereyağı arasında bir kalori oranı vardır.

Atıştırmalıklar ve abur cuburlar: En fazla kalori içeren yağlı besinler arasında yer alır. Yani AB’ye çubukların içine her türlü besin maddesi girebilir. Patates cipsinden çikolataya, bisküvilerden kuru pastalara kadar onlarca yiyecek abur cuburlar sınıfına girer. Patates cipsi ve çikolata, bu kategoride yer alan en yüksek kalorili yiyecekler arasında yer alır. Dondurma ise, 193 kalori ile daha masum bir abur-cubur sayılabilir. Kalorisi düşük sayılabilecek yiyecekler arasında yer alan dondurma, güvenilir yerlerden alınmalıdır.

Makarna: En yüksek kalorili yiyecekler arasında yer alan makarna, unlu mamuller arasında kalori bakımından en önde geliyor. Makarnanın içine atılan çeşitli yağlar ve soslar ise, kaloriyi daha da arttırıyor. Bir porsiyon soslu makarnanın içinde yaklaşık olarak 400 kalori bulunur.

Kuruyemişler: Kalori olarak zengin besinler içinde yer alır. Kuruyemişler içinde yer alan, kilo vermek isteyenlerin gözdesi olan kestaneyi bu kategorinin dışında tutmak gerekir. Kuruyemişler arasında fındık ve ceviz kalorisi en yüksek kuruyemişler arasında yer alır. Badem ve yer fıstığı da, ceviz ve fındıktan hemen sonraki sırada yer alıyor.

Şarküteri ürünleri: Sucuk, pastırma, sosis ve salam, şarküteri ürünleri arasında en çok kaloriye sahip olan besinlerdir. Bu ikili yaklaşık olarak 500 kalori içerir. Bu nedenle de kilo almak isteyenler için tavsiye edilen yiyecekler arasında yer alır. Diyet yapıyorsanız ya da kalori almamaya özen gösteriyorsanız kahvaltı menülerinizden sucuk ve salamı çıkarmanız gerekir. Pastırma ise, onlara göre daha az kalori içerir. Yumurtanın bir tanesinin içinde ise 80 kalori bulunur. Yumurta sarısı ise, beyazından daha çok kalori içerir.

 

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün başkalarına hizmet etmek ya da yarım kalan bir işi tamamlamak için daha çok şey yapabilirsiniz. Yeteneklerinizi değerlendirmeye bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sevdiklerinizle ilgilenmek ve yaratıcı uğraşlara zaman ayırmak için güzel olanaklar var. Dışarı çıkmak ve eğlenceli konulara yönelmek için uygun bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay Başak’ta ilerliyor. Bugün sevdiklerinizle bir arada olmak ya da evde zaman geçirmek mümkün. Ancak duygusal alanda biraz daha esnek kalmaya özen göstermelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ziyaretler, görüşmeler ve arkadaşlıklar açısından pozitif bir gün sayılır. Öğrendiğiniz şeylerden daha çok keyif alacaksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay Başak’ta. Bugün yeteneklerinizi geliştirmek ve arttırmak yönünde hareket edebilirsiniz. Güzel olan şeyler için de harcamalar artabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay burcunuzda ilerlerken, yeni adımlar gündeme gelebilir. Ailevi konularla da daha fazla ilgilenme gereği duyabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün olayları kendi akışı içinde değerlendirmek ve sabır göstermek gerekebilir. Kimi zaman elinizde olmayan durumlarla da karşılaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kişisel açıdan hedeflerinize daha yakınlaşabilirsiniz. İçinde bulunduğunuz gruplardan, arkadaşlardan da destek bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın yapabileceğiniz çok şey var. Belki sorumluluk gerektiren durumlarla da karşılaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sevdiklerinizle, yaratıcı uğraşlarla ilgilenmek için uygun bir gündesiniz. Kişisel gelişiminiz yönünde çaba sarf edebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ortaklaşa konulara yönelmek gerekebilir. Kendinizi gereksiz yere kısıtlamamalısınız. Duygusal açıdan izole olmamaya bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay karşıt burcunuzda ilerliyor. Bugün aşkta ve arkadaşlıklarda önemli bir gün olabilir. Fikirler düzeyinde, kişisel çatışmalara girmemeye bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber