Geri Dön

A Vitamini Nelerde Var, Hangi Besinlerde Bulunur? A Vitamini İçeren Besinler...

Birçok vitamin çeşidi bulunmaktadır. Vücudumuzda vitaminler doğrudan üretilmediğinden dolayı dışarıdan almak son derecede önemlidir. A vitamini içeren birçok besin bulunmaktadır. Bu besinlerin de besin değerleri son derecede zengindir. A vitamini içeren besinlerin tüketilmesi son derecede önemlidir. Peki, A vitamini nelerde var? A vitamini hangi besinlerde bulunur? A vitamini içeren besinler nelerdir? İşte A vitamini içeren besinler ile ilgili tüm detayları derledik.

A Vitamini Nelerde Var, Hangi Besinlerde Bulunur? A Vitamini İçeren Besinler...

A vitamini hem hayvansal gıdalarda hem de bitkisel gıdalarda yer almaktadır. A vitamini eksikliğinde bir takım hastalıklar görülmektedir. A vitamini insanlarda bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Aynı zamanda kanserin bazı türlerine de A vitamini son derecede iyi gelmektedir. Erkekler için günde tüketilmesi gereken A vitamini miktarı 9000 mcg olurken, kadınlarda ise a vitamini tüketimi günlük olarak 700 mcg olarak belirlenmiştir. 

A Vitamini Nelerde Var?

 A vitamini şu besinlerde vardır;

 - Karaciğer

 - Somon 

 - Keçi peyniri

 - Tereyağı

 - Çedar peyniri

 - Alabalık

 - Havyar

 - Beyaz Peynir

 - Kral Uskumru

 - Brokoli

 - Brüksel lahanası

 - Portakal

Hangi Besinlerde Bulunur?

 A vitamini içeren besinler aşağıdaki gibidir;

 - Mavi peynir

 - Krem peynir

 - Orkinos balığı

 - Uskumru

 - Alabalık

 - Sığır karaciğeri

 - Havuç

 - Kırmızı Biber

 - Mango

 - Karpuz

 - Greyfurt

 - Tatlı patates

 - Kış kabağı

 - Kıvırcık

 - Lahana

A Vitamini İçeren Besinler

 A vitamini içeren birçok besin bulunmaktadır. A vitamini eksikliği ile ilgili bir takım semptomlar görülmektedir. A vitamini içeren besinler aşağıdaki gibidir;

 - Kayııs

 - Mandalina

 - Nektari

 - Papaya

 - Karpuz

 - Katı Yumurta

 - Keçi peyniri

 - Bal kabağı

 - Kara lahana

 - Kırmızı biber

 - Pişmiş havuç

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün eve ait konular ve sizi duygusal açıdan meşgul eden konularla daha çok ilgilenebilirsiniz. Gereksiz alınganlıklara kapılmamalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ziyaretler, hareket ve konuşmalar açısından verimli geçebilir. Hassasiyetlerinizi, duygularınızı daha iyi anlatabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eğer alışveriş yapıyorsanız biraz daha gerçekçi olmaya bakın. Parasal konularda, harcamalarınızda daha çok dalgalanma olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay burcunuzda ilerlerken daha gayretli ama aynı zamanda daha kırılgan da olabilirsiniz. Evinizi, sevdiklerinize yönelik daha girişken olabilirsiniz. İlişkiler de önemli.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün duygusal yönden sizi bağlayan konular, geçmişten kaynaklanan durumlar var. Olaylara daha dengeli yaklaşmanız iyi olacak.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sevdiklerinizle bir arada olmak ya da eve yönelik bir konu üzerinde düşünmek söz konusu. Arkadaşlarla, sevdiklerinizle bir arada olmak da güzel.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kararsızlıklar gündeme gelebilir. Aslında evinizi, ailenizi ilgilendiren konularda çok şey yapabilirsiniz. Etki altındasınız. Evdeki dengeler önemli.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün Yengeç burcunda ilerlerken yolculuklar, eğitsel uğraşlar hayatınıza yeni şeyler katabilir. Hareketsiz kalmamalı ve dışarı çıkmalısınız. Duygularınızı ortaya koymaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sizi duygusal açıdan etkileyen konular ve hassasiyetler olabilir. Eve ait konularda daha endişeli de olabilirsiniz. Duygularınızı ihmal etmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün karşıt burcunuzda Yengeç’te ilerleyen Ay evlilik hayatına ve yakın arkadaşlıklara vurgu yapıyor. Beklentilerinizde daha gerçekçi olmaya bakın. Dolunay yaklaşıyor.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın tamamlanması gereken işler ve sorumluluklar olabilir. Eve yönelik konular da uğraştırabilir. Bugün sağlık ve hizmet konuları önemli.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yaratıcılığınızı daha iyi ifade edebileceğiniz akıcı bir gündesiniz. Aşkta da mutlu olmak daha kolay olacak. Kendinizi daha iyi ifade edebileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber