Geri Dön

Çinko Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Çinko Eksikliğinde Hangi Hastıklar Olur, Nasıl Tedavi Edilir?

Vücudumuz birçok vitamin ve mineral sayesinde sağlıklı hale gelmektedir. Vitamin ve mineral eksikliğinde vücudumuzda bazı sıkıntılar ortaya çıkmaya başlar. Vücudumuz için en gerekli olan minerallerden bir tanesi de çinko mineralidir. Bu mineralin eksikliği vücudumuzda birçok soruna sebep olabilmektedir. Çinko eksikliğinin neden olduğu sorunları öğrenmek isteyenler için detayları derledik.

Çinko Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Çinko Eksikliğinde Hangi Hastıklar Olur, Nasıl Tedavi Edilir?

Çinko eksikliği birçok sağlık sorununa neden olan bir mineral eksikliğidir. Bu sebeple vücuttaki sağlıksız durumların oluşmasını engellemek amacıyla bu eksikliğinin giderilmesi oldukça önemlidir. Çinko eksikliğini gidermek için birçok yöntem bulunmaktadır. Çinko eksikliğini belirtilerini hangi hastalıklara neden olduğunu öğrenmek isteyen kişiler bu mineral eksikliklerinin belirtilerini öğrenmeye çalışır.

Çinko Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Vücudun sağlıklı olabilmesi ve fonksiyonlarını daha rahat şekilde yürütülebilmesi ayrıca vücudun yapı ve onarım faaliyetlerine devam etmesi, fonksiyonlarının gerçekleşmesi ve hormonal dengenin korunması için mineraller çok gereklidir. İnsan vücudu günlük işlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirmek amacıyla besinlerden, mineral takviyesi alır. Minerallerin içinde en önemlilerinden bir tanesi ise çinkodur. Çinko genel olarak kırmızı ve beyaz et, tahıllar, deniz ürünleri gibi besinlerde bulunur. Çinko eksikliği bu gıdaların az tüketilmesinden dolayı vücutta eksikliği pek çok kişide görülen bir durumdur.

Çinko eksikliği birçok hastalığa da neden olabilmektedir. Çinko eksikliği belirtileri ise şunlardır. Genel olarak çinko eksikliği belirtileri;
- Nedeni açıklanamayan kilo kaybı
- İştahsızlık
- İshal durumu
- Bağışıklık sisteminde görülen zayıflama
- Saç dökülmeleri
- Yara ve iyileşmeler de gecikme
- Citte açık yara oluşumu
- Halsizlik ve uyku hali
- Tat ve koku alma duyularında azalma
- Yavaş büyüme
- Büyüme ve gelişmede gerilik
- Cinsel olgunlaşmada gecikme gibi birçok durum çinko eksikliğinin belirtileri olarak karşımıza çıkmaktadır.
- Bunların yanı sıra hamile kadınlarda çinko eksikliği oldukça fazla ortaya çıkar. Bu durumda bebeğin gelişme ve büyümesinde gerileme anlamına gelmektedir. Çinko eksikliği bulunan kişilerde gebe kalma durumu da sıkıntıya girmektedir. Bu sebeple hamile kalmak isteyen kişilerin çinko eksikliğini tedavi edilmesinde fayda vardır.

Çinko Eksikliğinde Hangi Hastalıklar Olur?

Çinko eksikliği birçok nedenden kaynaklanabilmektedir. Çinko eksikliğinin en önemli nedeni ise diyetle yetersiz beslenme yapıldığı için bu durumda çinko eksikliği olarak görülmektedir. Çinko içeriği yüksek olan besinlerin yeterli tüketilmemesi, düşük kalorili diyetlerin uzun süre uygulanması ve tek yönlü beslenme gibi birçok durum çinko eksikliğine sebep olabilmektedir. Bu beslenme türlerinde çinko gereksinimi karşılanmadığı için vücuda giren çinko eksikliği de azalmaktadır. Çinko eksikliğinde ortaya çıkan bazı hastalıklar şunlardır;
- Çölyak hastalığı
- Kronik ishal
- Orak hücre anemisi
- Pankreas hastalıkları
- Alkol bağımlılığı
- Karaciğer ve böbrek hastalıkları
- Kanser
- Diyabet hastalıkları gibi hastalıklar çinko eksikliğinin çok uzun süre olmasından dolayı ortaya çıkan hastalıklardır.

Çinko Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir?

Çinko vücuda alınması gereken en önemli minerallerden bir tanesidir. Çinko eksikliğinin tedavisi genel olarak çinko yönünden zengin besin tavsiyelerinin alınmasıdır. Çinko eksikliğine neden olan durumun araştırılarak tedaviye başlamak çok önemlidir. Çinko eksikliğinin en önemli sebebi beslenmeye dair sorunlardır. Bu sebeple hangi sebepten çinko eksikliğinin olduğunun bilmesi önemlidir.

Çinkonun en önemli kaynakları olan; tahıllar, yumurta, karaciğer, kırmızı ve beyaz et, deniz ürünleri zenginleştirilmiş tahıllar tüketilerek çinko eksikliğinin giderilmesi sağlanır. Dengeli ve doğru bir beslenme şekli oluşturularak, çinko eksikliğinin ortadan kaldırılması sağlanır. Çinko eksikliğinin çok uzun süre devam etmesi daha birçok kronik hastalığa sebep olabilmektedir. Bu sebeple çinko eksikliğinin tedavi edilmesi oldukça önemlidir.

Özellikle vejeteryan ve vegan beslenen kişilerde vitamin ve mineral alımında önemli ölçüde düşüş meydana geldiği için çinko eksikliği de bu tür beslenen kişilerde genel olarak çok daha fazla olabilmektedir.

 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

İş hayatınızla ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. Üstlerinden alacağınız desteklerle uğraştığınız işlerde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Hedeflerinize ulaşabilmek için doğru adımları atabilirsiniz. Ailenizle ilgili sorumluluklarınızla ilgileneceğiniz zamanlar var. Annenizle ilgili hassasiyet içeren konular gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ailenize karşı sorumluluklarınız gelecek beklentilerinizi şekillendirebilir. Arkadaşlarınızla birlikte sosyalleşmek isteyebilirsiniz. İkili ilişkilerinizde hassasiyet yaşayabilirsiniz. Ev hayatınıza ait konular ön plana çıkabilir. Ailenize karşı sorumluluklarınızla ilgilenebilirsiniz. İş hayatınızda yabancılarla ilgili konulara zaman ayırabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailenizle ilgili endişe duyduğunuz konular gündeme gelebilir. Evinizle ilgili konularla uğraşabilirsiniz. Ortaklı para konularına dikkat etmeniz gereken bir gündesiniz. Parasal konularda destek almak isteyebilirsiniz. Yenilenme içine girmek isteyebilirsiniz. İkili ilişkilerinizde korunma ihtiyacı oluşabilir. Farkındalığınız yüksek olsun.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İlişkilerinizde ve aşk hayatınızda hassasiyetler oluşabilir. Koruma ve korunma ihtiyacı içinde olabilirsiniz. Denge ve uyum arayacağınız zamanlar olabilir. Evinizle ilgili konularda gündeme gelebilir. Ailenize ait konularda sorumluluklarınız artabilir. Bu konularla ilgilenirken çalışma hayatınızdaki işlerinizi ertelememeye çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki sorumluluklarınızla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. Sizi yoran koşullara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Ailenizle ilgili olayları ihmal etmemeye çalışmalısınız. Beraber çalıştığınız kişilerden gün içinde destek alabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde daha hassas durumlar ortaya çıkabilir. Akışta kalmaya çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailevi konularda kendinizi ifade etmek için çaba sarf edeceğiniz bir gündesiniz.  Yaratıcılığınızı evinize ait konularda gösterebilirsiniz. Gün içinde kardeşlerinizle zaman geçirebilirsiniz. Keyif aldığınız şeyler için harcamalar yapabilirsiniz. Abartıya kaçmamaya özen göstermelisiniz. İkili ilişkilerinizde korunmaya ihtiyaç duyabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailenizde geçmişe ait konular tekrar gündeme gelebilir. Gelenekler ve sorumluluklarla ilgili uğraşlar içine girebilirsiniz. Güven arayışı içine girebilirsiniz bunu ikili ilişkilerinizde bulabilirsiniz.  Aşkta da hassasiyetler söz konusu. İki tarafta korunma ihtiyacı içinde olabilir. İş hayatınızdaki sorumluluklarınızı ihmal etmeyin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yakın çevrenizdeki değişiklikler gündeminizi etkileyebilir. Hareketli bir gün sizi bekliyor olabilir. Kardeşlerle ilgili konular önem kazanabilir. Ailenize karşı sorumlu olduğunuz konularla ilgilenebilirsiniz. Evinizle ilgili uğraşlar olabilir. İkili ilişkilerinizde hassas durumlar ortaya çıkabilir. Akışta kalmaya özen göstermelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızla ilgili dalgalanmalar gündeminizi etkileyebilir. Parasal durumunuza daha fazla bakmak isteyeceğiniz bir gündesiniz. Eve ait harcamalarınıza dikkat etmek ve bütçeleme yapmak isteyebilirsiniz. Ailenizle ilgili sorumluluklarınız ön plana çıkabilir. İkili ilişkilerinize daha korumacı yaklaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kişisel açıdan önem verdiğiniz konulara yoğunlaşacağınız zamanlar var. İlişkilerinizdeki hassas dengeler bugün daha fazla görünür olabilir. Karşınızdakilere korumacı davranabilirsiniz. Bedeninize ait konuları ihmal etmeyin. Ailenize karşı yerine getirmeniz gereken sorumluluklar oluşabilir.  İmaj değişikliği için uygun bir gün.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bilemediğiniz konulardan ötürü kayıplar yaşayabilirsiniz.  Ailenizde olan olaylara elinizde olmayan nedenlerden ötürü destek veremeyebilirsiniz. Sorumluluklarınızı yerine getirememek size yük olabilir. İş hayatınızdaki sorumluluklarınız ve üstlerinizle olan ilişkileriniz gündeminizi etkileyebilir. İlişkinizde korumacı bir tavır sergileyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailenizle ilgili konular gelecek beklentilerinizi etkileyebilir. Üstlendiğini sorumluluklar, geleneksel yapı içinde sizi yorabilir. İlişkilerinizde hassas bir süreç geçiriyor olabilirsiniz. Korunma ihtiyacı içinde olacağınız zamanlar var. Sosyal çevreniz sayesinde biraz rahatlamak isteyebilirsiniz. İş hayatınızda alacağınız destekler, işlerinizi kolaylaştıracaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet