Tetikleyici besinlerin hepsini ev ortamından kaldırdığını söyleyen Amy, kilo vermeye başladıktan sonra aynı yiyecekleri tüketmek istese de eskisi gibi cazip gelmediğini söyledi. Bir yıl içerisinde 63 kilo veren kadın, "Şimdi nefes nefese kalmadan günde 15km koşabiliyorum" diye konuştu.
Kilo verebilme yetisine ihtimal dahi vermeyen kadın kendisinin bu kadar ilerleyebildiğini gördüğü için çok gururlu. O nedenle kimsenin pes etmemesi gerektiğini, bu tür kararların hayatta yepyeni bir sayfa açacağını belirtiyor. Peki Amy'nin diyet sürecinde sofrasından eksik etmediği besinler hangileriydi?
Amy, kilo verme süreci boyunca kendisini tok tutan yiyeceklerin neler olduğunu öğrendi. Bu yiyecekler genellikle protein ağırlıklı. Her vücut ve metabolizma yiyecekleri farklı bir şekilde algılayabilir. O nedenle kendinize uygun bir tüketim alışkanlığı edinmelisiniz.
Amy'nin diyet planında dikkat ettiği püf nokta, protein ağırlıklı beslenmek ve patates, pirinç, makarna gibi yiyecekleri azaltmak oldu. Başladığı bu sürecin hayatında domino etkisi yarattığını belirten Amy, oldukça mutlu ve gururlu hissediyor.
