5.Düğün öncesi stres ve heyecan ile kişide kabızlık ve ödem oluşturabilir. Bitki çayları tüketerek stres azaltılabilir. Kabızlık ve ödem için kiraz sapı ve biberiye demlenip içilebilir.
Düğünden önce yapılacak 3 günlük gelin diyeti
1.GünKalkınca: 1 bardak su + 2 tane kuru kayısıSABAH (09:00) : 1 haşlama yumurta, 1 dilim glütensiz ekmekARA (10:30) : 2 ince dilim ananas, 2 adet cevizÖĞLE (13:00 ) : 120 gram yağsız ızgarabonfile,1 kase lahana çorbaARA (15:30) : 1 adet kivi, 6 adet çiğ bademAKŞAM (19:00) : 1 kase yoğurt, 10 kaşık kabak yemeğiARA (21:00) : 10 tane çilek, 6 adet çiğ fındık
2.GünKalkınca:
1 bardak su + 2 tane kuru kayısıSABAH (09:00) :1 dilim peynir (az yağlı),6 adet tuzsuz zeytin, 1 dilim glütensiz ekmekARA (10:30) : 10 adet taze erik, 2 adet cevizÖĞLE (13:00 ) : 120 gram yağsız haşlama tavuk, 1 kase az yağlı yoğurtARA (15:30) : 1 dilim peynir, 1 tane grisiniAKŞAM (19:00) : 12 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase az yağlı yoğurtARA (21:00) : 2 ince dilim ananas,6 adet çiğ fındık
3.GünKalkınca:
1 bardak su,2 adet kuru kayısıSABAH (09:00) : 1 haşlama yumurta, 1 dilim glütensiz ekmekARA (10:30) : 1 adet kivi, 6 adet çiğ bademÖĞLE (13:00 ) : 12 yemek kaşığı semizotu, 1 dilim glütensiz ekmekARA (15:30) : 10 adet çilek, 2 adet cevizAKŞAM (19:00) : 12 yemek kaşığı ıspanak, 1 kase az yağlı yoğurtARA (21:00) : 1 küçük boy elma veya 2 ince dilim ananas
