İyi alınmamış bir uyku, vücutta enerji eksikliğine neden olur. Vücut eksik enerjiyi telafi etmek için en yakındaki tatlı bir yiyeceği tüketmek ister. 8 saat uyumaya çalışın, vücudunuz bu uyku sonunda ihtiyacı olan enerjiyi alacak ve beyniniz sizi tatlılara yönlendirmekten vazgeçecektir.