Genel Sağlık7 saatten az uyumak, Kovid-19 ve gribe yakalanmayı kolaylaştırıyor
8/10![7 saatten az uyumak, Kovid-19 ve gribe yakalanmayı kolaylaştırıyor]( "7 saatten az uyumak, Kovid-19 ve gribe yakalanmayı kolaylaştırıyor")
Ayrıca her gün aynı saatte uyanılmasını, evdeki tüm elektronik cihazların yatmadan önce kapatılmasını, sessiz ve karanlık bir ortamda bir süre kendimize dinlenme payı tanıdıktan sonra uykuya geçilmesini tasviye etti.
9/10![7 saatten az uyumak, Kovid-19 ve gribe yakalanmayı kolaylaştırıyor]( "7 saatten az uyumak, Kovid-19 ve gribe yakalanmayı kolaylaştırıyor")
Melisa ve papatya çaylarından destek alınabileceğini dile getirdi.
10/10![7 saatten az uyumak, Kovid-19 ve gribe yakalanmayı kolaylaştırıyor]( "7 saatten az uyumak, Kovid-19 ve gribe yakalanmayı kolaylaştırıyor")
Tüm bunlara rağmen süre ve kalite açısından istenen uyku düzeyine erişilememesi durumunda doktora başvurulmasını ve uyku bozukluğu olarak adlandırılan bir duruma bağlı olarak doktor tarafından tedavi uygulanabileceğini sözlerine ekledi.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
