Püf NoktasıAğzınıza attığınız an rahatlatan 4 yiyecek! Vücut dostu, magnezyum deposu
6/9![4- Ceviz]( "4- Ceviz")
4- Ceviz
Badem gibi ceviz de rahatlamaya yardımcı olabilecek bir diğer fındıksı süper besindir. Ceviz doymamış yağ, vitamin ve mineral gibi bileşikler içeren yoğun bir besindir.
7/9![Ağzınıza attığınız an rahatlatan 4 yiyecek Vücut dostu, magnezyum deposu]( "Ağzınıza attığınız an rahatlatan 4 yiyecek Vücut dostu, magnezyum deposu")
Ceviz ayrıca kan şekerini dengelemeye ve açlık hissini bastırmaya yardımcı olabilecek bir lif, yağ ve protein karışımı içerir.
8/9![5- Süt]( "5- Süt")
5- Süt
Bir yiyecek olmasa da rahatlatıcı bir öğün bir bardak sütle daha da zenginleştirilebilir.
9/9![Ağzınıza attığınız an rahatlatan 4 yiyecek Vücut dostu, magnezyum deposu]( "Ağzınıza attığınız an rahatlatan 4 yiyecek Vücut dostu, magnezyum deposu")
Süt, kalsiyum, D vitamini, magnezyum ve nemlendirici elektrolitler gibi içeriği sayesinde rahatlamayı teşvik eden besinlerin yanı sıra porsiyon başına sekiz gram yüksek kaliteli protein içerir. Doyurucu bir öğünün ardından günü bir bardak ılık sütle tamamlayın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
